艾弗书中描述的技术是一种连接意识海内部空间和外部世界的方法。
  修炼者必须使用他在精神领域内的投射，作为“呼吸”必须通过的链接。
  然而，意识海是修炼者的个人空间，是他同样的心，而不是一个适合储存“气息”的地方。
  但元素锻造法确实做到了这一点:它迫使天地的“呼吸”脱离它们的统治，并通过修炼者的精神能量来提炼它，使它成为一种可以按照修炼者的意愿塑造的能量形式。
  “呼吸”有它自己的意志，它甚至可以对抗田单的前进，难怪当它被放入意识的海洋时，它会挣扎到无止境。
  当然，遏制失败导致了反弹。
  这正是发生在诺亚身上的事情。
  进入他精神领域的“呼吸”自爆了，因为他未能抑制它，这导致了领域的颤抖。
  一阵阵的疼痛从诺亚的头上袭来，而他只能忍着，等待他的头脑稳定下来。
  大约十分钟后，颤抖停止了，诺亚又能集中注意力了。
  他脸色苍白得令人难以置信，身上到处都是冷汗。
  他的蓝眼睛布满血丝，但他的表情比以往任何时候都更坚定。
  我完全可以做到！我只需要更加小心，从更少量的“呼吸”开始。此外，每次尝试这项技术时，我都需要保持最佳状态。
  他强迫自己吃一点东西，然后睡觉来恢复体力。
  一周后，艾弗再次出现在诺亚的住所前。
  他敲了敲门，等了二十多分钟，诺亚才开门。
  看到自己的样子，他有点傻笑。
  诺亚脸色苍白，眼睛下面有大大的眼袋。
  他的眼睛炯炯有神，半闭着，长长的黑发蓬乱。
  “我不在乎你现在是否想退出。我等你开门等了很久，所以这算是一个教训，我想得到报酬。”
  然而，诺亚只是哼了一声，回答了他。
  “闭嘴，把门关上。我已经做到了。”
  艾弗正要反驳，这时他明白了自己话中的意思。
  “你什么！?"
  在最后一周，诺亚利用一天中所有的空闲时间来尝试这个方法，最后，他设法在他的意识海中储存了一分钟的“呼吸”。
  他的精神能量几乎完全被消耗掉了，使它变得无害，而且没有意志，但是他成功了。
  一个指甲十分之一大小的小黑球平静地站在他精神领域的海面上。
  它发出的压力远远超过回声的数字，慢慢扩大了他的球。
  然而，这也导致了持续的头痛，导致他对艾弗缺乏尊重。
  “给我看看！”
  艾弗仍然不相信，并要求一些证据，但诺亚只是再次哼了一声。
  “我他妈的应该怎么做？你只给了我储存和提炼的方法。我都不知道这东西卡在脑袋里该怎么办！”
  艾弗似乎想起了什么，从背包里拿出另一本肮脏的书，递给诺亚。
  诺亚匆匆读完它，坐在地板上集中注意力。
  在他的意识之海中，他缥缈的身影靠近了“呼吸”球。
  当海水从海面上升并包围住球时，精神能量被消耗掉了。
  诺亚把他所有的注意力都集中在“呼吸”上，当他的精神能量和“呼吸”完全混合时，他终于放松了。
  诺亚手中剩下的是一个深蓝色的球。
  艾弗在坐着的诺亚面前期待地等了一个多小时。
  这个过程花了一段时间，但他并不介意，他的眼里只有期待。
  诺亚慢慢睁开真实的眼睛，竖起食指放在脸前。
  一个深蓝色的小球从他的手指出来，静静地漂浮在它上面，诺亚觉得它可以像他身体的其他部分一样控制它。
  “精彩！”
  艾弗尖叫着，打断了诺亚的思绪。
  “老头，冷静点。我的头还疼。”
  由于“呼吸”在他的精神领域之外，压力已经消失，但他仍然需要休息才能完全恢复。
  尽管如此，艾弗并不在乎，他小心翼翼地靠近“呼吸”球，用闪亮的眼睛检查着它。
  “你是黑暗元素，我说的对吗？”
  诺亚有点惊讶，但还是点了点头。
  “我猜也是。这种阴影只能用黑暗元素的黑色“呼吸”和水晶蓝色精神能量来实现。你得到了我所有的赞扬，你的意志和精神能量必须是顶级的，才能在一周内成功。”
  艾弗坐下来，喝了一口他平时喝的酒。
  “你创造的那个球就是你进行元素锻造所需要的墨水。当然，它的数量仍然不足以做一个适当的锻造，但你通过了第一个障碍。”
  他指着诺亚手指上的“气息”。
  “那种混合物是一种只属于你的能量形式。它不与任何外部规则相联系，它是这个方法的主要材料。你现在要做的是继续把它储存在你的意识海中，以增加它的容量，这样你就可以积累更多。记住:在你积累它的时候，永远不要分心，永远用你全部的注意力来抑制“呼吸”。你目前正在从天堂和地球偷窃，他们会不择手段地摧毁你的精神领域，带走你的生命。”