处女膜，就是部分覆盖住阴道口的薄膜组织。有些女性的处女膜在有性行为之前就已经破裂了，儿时的剧烈运动和使用卫生棉条很容易就能使处女膜破裂，而在很多情况下，处女膜在第一次性爱尝试中却能完好无损。
  如果你的男友不能进入或是感觉有什么东西阻挡了他的前进，那他就是触到处女膜了。如果你感到一阵疼痛，而且看到有血流出，这就意味着你的处女膜破裂了。
  有助于性事的最佳方法：
  ·开始时要采用传教士体位，这对“第一次”来讲是最佳体位。传教士式大致上就是俩个人躺下来，让他位于你的上方。
  ·当他第一次进入你的时候，用你的阴道肌肉将他向下推挤，就像要小便的感觉一样。
  ·接着，他会慢慢插入，然后在你们俩人都放松下来时，更加深入，直到完全进入。
  ·这会使你的阴道不断扩张以适应他的存在，而处女膜的破裂使你最终得尝禁果。
  记得要提醒他这是你的第一次。
  童贞或性爱都不会在你的头上挂个霓虹灯招牌来宣告你是否做过。“他看不出来吗？”如果你的处女膜已经破裂（见上），答案是——他的确看不出。话说回来，你又为什么要说谎呢？性爱可是件大事。如果你不想它成为一次美妙的经历，硬装出一副事事明白的样子，你就不能体会到个中乐趣了。
  如果他是处子，要对他好一些。
  每个人都会有第一次，如果你要跟一个处男上床，切记，男性跟我们女性不同，他们在第一次时前戏只需一笔带过。如果你花了太长的时间来挑逗他，再把他带上高潮边缘，他就会达到无回复点，恐怕在进行到实质性部分之前他就射精了。所以，你最好——
  ·选择一个能让你掌控全局的体位，例如男下女上式，采用这种体位的话，在他过早射精时，你就能及时起身。
  ·告诉他你喜欢怎样的触摸，怎样做会让你有美妙的感觉。因为他对这些了解不多（当然，除非你也只是处于尝试阶段，那你们两个可就是半斤八量了）。
  小心会痛。
  处女膜破裂时会有点疼，但疼痛很快就会消失。如果性事中还是很痛，那就需要有更多的前戏，还要注意以下几点：
  ·不要痴迷于插入。如果你做不到，想靠蛮力继续下去是很容易，但也会让你疼痛难忍，要再深入就更不可能了。你最好先暂停一下，在前戏、口交和亲吻上花上更多的工夫，完全放松后再试一次。
  ·尽量放松，当我们事先认定什么东西会很痛苦或很艰难的时候，就会潜意识的紧张起来，这样会导致阴道肌肉紧闭形成阻碍。一旦出现这种情况，无论用什么润滑剂也无济于事了。
  时间就是一切。
  一旦你们俩人都学会该如何挑起对方的激情，你不仅会在头脑中有所领会，你的骨盆区域也会有一种膨胀的感觉，这是你已经做好准备的信号。时间的积累还能，还能在其它方面对你有所帮助，例如高潮（见第四章），所以如果第一次不能带来焰火或爆炸般的性感感受也没什么好奇怪的。就像第一次约会一样，有一点尴尬和难为情都是在所难免。而且这也不能代表以后的情形。性爱这种事，也是做得越多，就能做得越好。
  选择避孕法。
  民间有一种说法，“第一次”的时候，即使他采取“及时撤退”的方法都不能避免受孕。事实恰恰相反，如果你不想成为英国每年十一万意外受孕的女孩之一，就一定要采取某种保护措施。无保护性爱还可能使你染上性传播类传染病，所以一定要选择一种能起到屏障作用的避孕法，即使用保险套。（关于避孕的详细内容见第七章）。
  “我在某些地方读到男性每六十秒钟就要想一次性。如果你跟我和我的朋友们待上一晚，你就会见识到，我们绝对能打破这个纪录。”
  ——露西，24岁
  不要急于追求刺激。
  在你开始像火堆上旋转着的狂舞者一般翻滚、扭曲你的身体之前，还是先掌握好全部的基本体位吧。你也许渴望着去体验性爱狂野的一面，但如果连最简单的都还不能做好，就更不用提那些高难度动作了。然而，也不必整晚都停留在传教士式——试着起身，站着做，向后倾斜，亲吻他，逗弄他，抚摸他。当你心满意足之后稍作休息，过一会儿再把他叫醒，继续“第二回合”。
  不要期望过高。
  美妙的性爱是需要时间的，每次你跟一位新男友开始一段新的“关系”，通常需要做过几次才能得其要领。所以，即使没有获得高潮，还有一些不满之处，甚至没有丝毫享受的感觉，你也不必大惊小怪。这并不能说明你是性无能或冷感者（骇人的虚假字眼，没有任何意义）。这只能说明你需要更多时间来学习性爱的基本内容。先回到性爱的插入前阶段，专注于亲吻和前戏，感觉对头了，再来发起第二次冲击吧。
  12.性爱的第三乐章——平凡之中见神奇
  做爱、性交、交和、交媾——这种游戏的名字就如同它的做法一样举不胜举。幸好我可不是在提倡倒吊在房顶上或是去Trantric，也不在怂恿你在邻居面前做爱。我的建议只是，不管你有过多少经验，技巧的多样化才是性生活美满的关键。
  美满性生活
  性生活的多样化是指：
  ·前戏技巧的变化。
  ·变换体位。
  ·尝试各种抚摸方式。
  ·为你的性生活增添乐趣。
  ·考虑一下“速战速决”的做法。
  ·考虑一下“持久战”的做法。
  ·告诉他哪里做得好。
  ·告诉他那里做得不好。
  ·寻求改进个人技巧的建议。
  ·到卧室之外的地方去。
  性爱的麻烦在于，我们中的大多数人只要遇到了某人，坠入爱河，经历了一段极度兴奋的性冒险，之后就会急流勇退，停在一条固定的套路上，这时的性爱就会成了“在下雨的午后”才做的事。然后，我们中的大多数人就会依靠性的回忆生活着，不断的提醒着我们的伴侣我们曾有过那样非比寻常的性爱，或是还想要再次尝试。就这样，直到有一人觉得无聊，转身去寻找另一个会停下来跟他聊天、上床的人。
  正如你的上班路线一样，如果你每次性事都按同一条路线，那你就会进入一种自动驾驶状态，因此就会上演上面的那出悲剧。这就是说，在他开始用鼻子磨蹭你的颈部时，你就会开始想起要清洗厨房地板，或是开始想象你是跟布莱德·皮特在一起。
  所以，即使你的“基本功”已经上升到艺术的层次，但为了你和你的伴侣获得更多的享受，你仍需要重新修炼并扩展你的性技能。好消息是，这很容易做到，比你想象的要省力多了。
  13.性体位
  你知道多少种性体位呢？三种？三十种？还是三百种？不管你知道多少，其中有几种是你做得到的呢？而你又为什么要用这些做法呢？如果你都有所了解，那么最好是从中选出五种体位，并且要固定在这五种上。因为（1）既然你选择了这五种，就说明它们功效不凡（2）这些也是你能做得到（3）将双腿绑在头两侧这种高难度动作，你也做不了。这些都是显而易见的——但或许你还想了解一下，仅用一些小动作或身体的简单移动至多能变换出多少种体位，还有用平淡无奇的方法又怎样才能变换出全新的方式。下面就让我来告诉你吧：
  传教士式
  这是一种最为传统的体位，如果那些调查结果还算可信的话，现在仍是人们最常采用的体位。它虽然不是最能令人兴奋的种类，但如果动作准确，不仅能使你享受到性爱的美妙，还能燃起你们全部的激情。
  做法：
  呈仰卧姿势，双腿分开，让他躺在你身上，好了——这样就可以让他进入了。
  如何变化：
  ·还照上面那样做，但是在他进入时要将双腿伸直、夹紧，这样会给你的阴蒂带来强烈刺激。
  ·改变一下角度：用双腿环住他的腿。这也有助于你控制他的冲刺。
  ·在你的臀部下方垫一个枕头以使你的身体后倾，他就可以进入得更深。
  ·让他躺在你上面，不过要移动到你身体上方的较高位置上，这样，他就要用双臂来支撑自己，也就不会把你压扁了。
  有利于：亲密的“第一次接触”，对维持勃起有困难的男性。而且，对那些不能控制射精、容易“乱开枪”的男性尤其有利。
  男下女上式
  恰如其名——就是指你位于他的上方。这可是大多数女性的至爱，因为采用这种姿势，她们就可以掌控全局而且能保持较深的插入。男性们也喜欢这种体位，因为他们几乎什么都不用做。如果你的伴侣平日占尽主导地位，用这种方法就可以帮你控制他的插入深度。如果他容易早泄，这种体位也会对你有所帮助——当他看起来像要到达高潮时，你可以及时放慢速度。
  做法：
  让他呈仰卧姿势，双腿略微分开，你爬到他身上，跨坐在他的臀部两侧，让他的阴茎进入你的阴道。
  如何变化：
  a． 当你进入律动的节奏时，身体前倾，用他的骨盆区域摩擦你的阴蒂。这样你很快就能获得高潮。
  b． 倾向他的胸部，翘起你的骨盆以获得G点高潮。
  c． 如果你坐在他身上向下落去，你会使他更加深入。