()吉市马拉松之后，季子杨发布的第二个视频虽然没有第一个播放量那么高。
  但视频的制作花费了季子杨非常多的精力！
  他甚至为了解说好这个视频，在飞机上不停地写稿改稿。
  飞机落地后，他也根本不休息，回家继续肝视频肝到半夜。
  于是，一个有着纪录片般水准的视频，就出现到了孙海健等粉丝们的眼里！
  开头的画面非常触目惊心！
  李柏咬牙锁眉地坐到担架上，他的双脚抬起。
  血肉模糊的脚底板甚至比他身后的终点拱门和计时牌还要夺目！
  这个镜头，是宋山他们帮忙联系现场的工作人员给季子杨拿到的。
  季子杨用低沉的声音，简单地介绍了李柏这次吉市破220的结果和争议。
  然后镜头一切，来到了李柏刚到吉市的那一天......
  季子杨的这个视频，不只是有纪录片的水准而已。
  它还像一个真正的纪录片。
  忠实地记录了李柏到吉市之后训练、备赛。
  以及中间的比赛，还有最后的完赛、兴奋剂检测的全程经历！
  这个视频下面，关于李柏用没用兴奋剂的争议就少了很多。
  “之前我觉得他可能是用药了，但看了这个视频，我又觉得他没用。”
  “用药的人，面对反兴奋剂中心的官员，怎么会这么淡定？”
  “李柏也太可爱了，听说要查兴奋剂，直接就把手伸出去，要抽血随便抽！”
  “听说是验尿，他还傻眼了！哈哈，他现在这样行动不便，真还不如抽血。”
  “既然反兴奋剂中心都有检查，而且现在也是朱万龙被查出有兴奋剂，就不要诬陷李柏了啊！”
  不像前一条视频涌入了很多吃瓜的路人。
  这个视频下面的观众，很多都是真正热爱路跑，热爱马拉松这项运动的人。
  所以，看到李柏在雨战中拼尽全力，拼得水泡都破了，他们都为之动容。
  自然，也出现了许多真心夸赞李柏的评论。
  “李柏是真的不错，我从季子杨发的第一个视频跟过来的，他一直在努力！”
  “进步真的是飞快，如果没有用兴奋剂的话，感觉老季真的是挖出了一个马拉松天才！”
  “虽然不知道李柏的极限在哪，但看他训练的态度，拼搏的精神，真有成为优秀运动员的感觉啊！”
  “我有一种感觉，李柏离成为国际健将也不远了！加油，期待看到这一天的到来！”
  ......
  网上的舆论反复横跳，对现实生活中的李柏倒没有特别大的影响。
  至少暂时没有影响。
  星期二他去上班。
  行政部门的大姐们都收到了他从吉市带回来的东北小零食。
  她们嬉嬉笑笑，关心的倒不是李柏去吉市干了什么，而是跟谁去的吉市。
  有没有漂亮的女孩子一起去？
  有没有上次大家见到的那个美女老师......
  这些八卦的话题，聊得那叫一个热火朝天。
  除了上班，李柏就是训练。
  仅用两天功夫，他脚上的结痂掉了，迎来崭新粉嫩的新肉。
  身体没有任何不适后，李柏便又开始了每天不间断的跑步训练。
  自己的身体状况，自己最清楚。
  李柏能感觉得到，他早上跑完21公里。
  身体上的疲倦感仅仅是持续了几个小时。
  都还没到午休呢，他又觉得状态神勇。
  要不是太阳太烈，李柏可能还能再跑一个半马比赛！
  当然，他没有再继续给自己加量。
  网上说的，练太多容易把自己的身体练废掉。
  毕竟他的膝盖也不是铁做的。
  铁做的机器用久了，还容易出现金属疲劳呢！
  更何况人？
  所以，晚上的夜跑，李柏选择加强度。
  之前是五分钟的配速，现在他掐着表，跑四分配。
  四分配，已经算是他平时周末跑长距离的强度了。
  这种速度跑12公里，对李柏来说，消耗也不小。
  要知道，基普乔格这种地球上最顶尖的马拉松运动员。
  他平时轻松跑也“才”3分50秒到4分钟的配速。
  李柏跟他差的可不只是两个十秒。
  而是难以估量的好几个量级的差距！
  “就算现在我和基普乔格还差得远，我也要努力地向他靠拢！”
  李柏不断地摸索，寻找跟自己恢复能力相匹配的最适合的训练节奏。
  两天后，李柏终于把自己的训练计划固定了下来。
  平时早上的21公里，他用4分半的配速去跑！
  这个节奏是最舒服的，身体完全能恢复得过来。
  确保晚上依旧能以满血的状态去跑更高的强度。
  晚上的12公里，李柏就稍微上了点强度，4分配跑完全程。
  这个消耗，只需要一晚上的功夫，就能全部恢复过来。
  至于周末的36公里长距离。
  李柏虽然还没跑，但他也想好了，就用自己跑比赛的配速去跑。
  3分20秒起！
  周末了，就应该拼个精疲力尽，拼个大汗淋漓！
  ......
  不过，不等周末！
  星期四一早，李柏就先迎来了【自律系统】的又一轮奖励！
  “叮，您的【饮食打卡任务】已完成，请前往【自律系统】自行查收。”
  “终于满一个月了啊！每天科学规范地饮食不容易！”
  李柏感叹了一声，闪现进入了【自律系统】。
  系统虽然没有规定他一定要吃牛肉，或者水煮鸡胸肉——这些都是网传的顶尖运动员的饮食。
  但他需要每天做非常细致的排列组合计算题！
  从而满足系统要求的营养摄入标准。
  这样的过程，无疑是痛并快乐着的！
  这里说的快乐，还是李柏自己苦中作乐。
  比如他在每天的买菜做饭中，一边学一边摸索，掌握了不少菜式。
  比如说规律而且科学的饮食，确实进一步地改善了他的身体。
  保证了他每天高强度的训练，也能有充足的营养可以恢复过来。
  再比如【饮食营养界面】。
  这东西可厉害了，就好像古时候的银针探毒一样，帮李柏避雷了很多有害的食物！
  现在熬了一个月，李柏终于完成了【饮食打卡任务】，而且还完成了【青铜宝箱】级别的进阶任务！
  “基础宝箱和青铜宝箱，两个大奖，能开出什么好东西呢？”
  “对了，我完成了一级进阶任务，是不是可以开启新的【打卡任务】啦？”
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