第15章 包教练
作者：包阿琴 更新：2024-08-24 16:42
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眼瞧着他就要闯进宿舍，贾思娜顾不上其他，猛地扬起手来。
“啪！”
所有人都愣住了，他们从未见过如此彪悍的运动员。
又是一声“哐”，贾思娜猛地关上门，眼中充满了愤怒。她迅速拨开宿舍里的众人，找出一个黑色袋子，开门冲向他的头，狠狠地砸去。
“狗仗人势的东西，睁大眼睛看清楚，这叫做筋膜枪。”
“我告诉你们，这件事没完，别以为我们马江省队是好欺负的。”
“以后我出现的地方你自己离得远远的。”
……
众人自知理亏，只能看着贾思娜在门口撸起袖子，单手叉腰破口大骂。
“误会既然已经解除大伙就都散了吧。好了娜娜，这件事情不会就这么算了的。我们会给你一个交代。”女教练拉着贾思娜扶到床边坐下，眼神中透露出一丝赞许，“以后遇到问题，请一定要像今天一样勇敢。另外记住，在训练营里，任何小事情都可能影响到你的选拔结果，以后要更加小心行事。”
贾思娜点了点头止住骂声，只是因为太久没喝水，感到口渴。刚才发生的事，不是她冲动之举，她甚至愿意为此赌上自己的体操生涯。
众人道歉后离开。
开窗独自坐在床上，贾思娜深吸了一口冬夜的冷空气，试图清醒头脑，心中回想今晚发生的事情。
“生活老师不可能进入女运动员宿舍楼，那他是怎么知道自己有个黑色袋子，里面还装着‘震动棒’？自己唯一一次在这里使用筋膜枪放松小腿肌肉，是在刚进来的时候。那时候开门开窗通风，人来人往，几乎所有人都看到了。投诉者肯定就在其中！”
女教练的话在她的耳边回响，这不仅是对她勇气的认可，也是对她的忠告。她回想起刚才的情景，心中不禁有些后怕。如果处理不当，可能会给她带来无法挽回的后果。这次的误会虽然解除了，但她在选拔营必须步步为营。世青赛竞争激烈，每个人都渴望拿到最后的参赛名额，有些人可能会不择手段。
第二天一大早，众人被召集起来开了个简短的动员大会。教练们的神情似乎都受到了昨晚事件的影响，气氛显得有些沉重。而运动员们则是全神贯注，一脸期待。他们不知道昨天晚上发生了什么，这件事被严令禁止讨论。
不出意外，劳力夫作为教练代表上台发言。看来没有了贾思娜伤退的影响，他去哪都能混得开。
随着劳力夫的发言结束，大家的情绪被点燃，昨晚的不愉快抛之脑后，运动员们迅速分散到各自小组集中在各自的训练区域。
在前四天里，每个小组都由不同的教练轮流指导各种器械，这样的安排旨在让运动员们能够博采众长，从每位教练那里学习到不同的技术。接下来的时间里，运动员们可以自由选择教练。大多数选手会选择回到自己的省队教练那里继续训练。最后，通过队内测试，选出表现最优秀的运动员参加比赛。
“贾思娜，你来带领大家做热身运动。”一个熟悉的声音在她耳边响起，贾思娜抬头一看，正是昨晚安慰并鼓励她的其中一位女教练——包教练。
贾思娜最后一个上场。
她的心里有些害怕，没有选择常用的小翻上法；伸了伸脖子咽下口水缓解紧张，用了更保险的横木慢起分腿后摆分腿手倒立，落下右腿从双手间穿过，跨坐在木上。众人惊叹，一个普通的B组动作竟会如此舒展轻盈，充分发挥了她手指昕长、胳膊修长、双腿细长和身材修长的特点，仿佛汇集了天地灵气于一体。
一段充满深情的近木舞蹈，宛如森林中的女王轻柔地依偎着幼小的树木。
双腿用力向前摆动，接着是一个后滚翻，然后以跪姿平稳过渡，顺势在木端站直身体。
双手交叠，瞄准对面的木端，支撑腿微微弯曲，自由腿高高抬起，然后全身发动，侧挺+拉拉提+小翻360+屈体倒叉，她稳稳地坐在木端，距离精确无误。尽管贾思娜比同龄运动员高出许多，但由于她的空翻既高又快，落地后的位移并不大，连续完成几个空翻的直接连接对她来说轻而易举。
贾思娜突发奇想，何不做个从艺体教练学来的动作呢？俯身在木端，双手张开不触碰器械，双腿伸直指向天空，目光直视前方，完成了一个胸倒立动作，双腿不时交叠，轻松得仿佛还能在腹前传递双棒。
重新站直后再次发动。无助跑，交换腿跳+交换腿180+劈叉结环+小翻+奥诺蒂+依柳辛，一气呵成，众人鼓掌。在这里，她没有接着做跨结环动作，因为跨结环和劈叉结环属于同一个动作类别，不能重复使用。贾思娜当然明白这一点，不会犯这样的错误。
又是一串技巧连接，踢腿小翻+踢腿拉拉提+后手翻360倒叉。木上又做了一连串的横木移动舞蹈。
“很好，你来说说你这套动作的难度分。”包教练示意贾思娜归队。
贾思娜点头坐下，一如前序的运动员报出组别：“DCDC，0.7；CDDBDD，0.8；BCD，0.3，下法是BD，青年组没有下发奖励的0.2，最后的难度分是7.0。”
“哗！”众人惊叹鼓掌，整个屿舟国能拿到6.5的屈指可数，7.0更是难上加难。
包教练对这套动作给予了高度评价：“非常好，特别是结环跳和空翻时的腰弓，以及木上的舞蹈编排，展现了古典体操的韵味，我相信裁判们会非常欣赏。不过，美中不足的是下法，摔倒会被扣1.0；另外，你第一串准备动作时，最好能够保持身体笔直，更加舒展。小毛病，今后改改。对了，你的教练是谁？”
“马江省队的费般华！”贾思娜骄傲地说道。
包教练脸上一幅欣慰的表情，耐人寻味。www.yuxuange.com
眼瞧着他就要闯进宿舍，贾思娜顾不上其他，猛地扬起手来。
“啪！”
所有人都愣住了，他们从未见过如此彪悍的运动员。
又是一声“哐”，贾思娜猛地关上门，眼中充满了愤怒。她迅速拨开宿舍里的众人，找出一个黑色袋子，开门冲向他的头，狠狠地砸去。
“狗仗人势的东西，睁大眼睛看清楚，这叫做筋膜枪。”
“我告诉你们，这件事没完，别以为我们马江省队是好欺负的。”
“以后我出现的地方你自己离得远远的。”
……
众人自知理亏，只能看着贾思娜在门口撸起袖子，单手叉腰破口大骂。
“误会既然已经解除大伙就都散了吧。好了娜娜，这件事情不会就这么算了的。我们会给你一个交代。”女教练拉着贾思娜扶到床边坐下，眼神中透露出一丝赞许，“以后遇到问题，请一定要像今天一样勇敢。另外记住，在训练营里，任何小事情都可能影响到你的选拔结果，以后要更加小心行事。”
贾思娜点了点头止住骂声，只是因为太久没喝水，感到口渴。刚才发生的事，不是她冲动之举，她甚至愿意为此赌上自己的体操生涯。
众人道歉后离开。
开窗独自坐在床上，贾思娜深吸了一口冬夜的冷空气，试图清醒头脑，心中回想今晚发生的事情。
“生活老师不可能进入女运动员宿舍楼，那他是怎么知道自己有个黑色袋子，里面还装着‘震动棒’？自己唯一一次在这里使用筋膜枪放松小腿肌肉，是在刚进来的时候。那时候开门开窗通风，人来人往，几乎所有人都看到了。投诉者肯定就在其中！”
女教练的话在她的耳边回响，这不仅是对她勇气的认可，也是对她的忠告。她回想起刚才的情景，心中不禁有些后怕。如果处理不当，可能会给她带来无法挽回的后果。这次的误会虽然解除了，但她在选拔营必须步步为营。世青赛竞争激烈，每个人都渴望拿到最后的参赛名额，有些人可能会不择手段。
第二天一大早，众人被召集起来开了个简短的动员大会。教练们的神情似乎都受到了昨晚事件的影响，气氛显得有些沉重。而运动员们则是全神贯注，一脸期待。他们不知道昨天晚上发生了什么，这件事被严令禁止讨论。
不出意外，劳力夫作为教练代表上台发言。看来没有了贾思娜伤退的影响，他去哪都能混得开。
随着劳力夫的发言结束，大家的情绪被点燃，昨晚的不愉快抛之脑后，运动员们迅速分散到各自小组集中在各自的训练区域。
在前四天里，每个小组都由不同的教练轮流指导各种器械，这样的安排旨在让运动员们能够博采众长，从每位教练那里学习到不同的技术。接下来的时间里，运动员们可以自由选择教练。大多数选手会选择回到自己的省队教练那里继续训练。最后，通过队内测试，选出表现最优秀的运动员参加比赛。
“贾思娜，你来带领大家做热身运动。”一个熟悉的声音在她耳边响起，贾思娜抬头一看，正是昨晚安慰并鼓励她的其中一位女教练——包教练。
贾思娜最后一个上场。
她的心里有些害怕，没有选择常用的小翻上法；伸了伸脖子咽下口水缓解紧张，用了更保险的横木慢起分腿后摆分腿手倒立，落下右腿从双手间穿过，跨坐在木上。众人惊叹，一个普通的B组动作竟会如此舒展轻盈，充分发挥了她手指昕长、胳膊修长、双腿细长和身材修长的特点，仿佛汇集了天地灵气于一体。
一段充满深情的近木舞蹈，宛如森林中的女王轻柔地依偎着幼小的树木。
双腿用力向前摆动，接着是一个后滚翻，然后以跪姿平稳过渡，顺势在木端站直身体。
双手交叠，瞄准对面的木端，支撑腿微微弯曲，自由腿高高抬起，然后全身发动，侧挺+拉拉提+小翻360+屈体倒叉，她稳稳地坐在木端，距离精确无误。尽管贾思娜比同龄运动员高出许多，但由于她的空翻既高又快，落地后的位移并不大，连续完成几个空翻的直接连接对她来说轻而易举。
贾思娜突发奇想，何不做个从艺体教练学来的动作呢？俯身在木端，双手张开不触碰器械，双腿伸直指向天空，目光直视前方，完成了一个胸倒立动作，双腿不时交叠，轻松得仿佛还能在腹前传递双棒。
重新站直后再次发动。无助跑，交换腿跳+交换腿180+劈叉结环+小翻+奥诺蒂+依柳辛，一气呵成，众人鼓掌。在这里，她没有接着做跨结环动作，因为跨结环和劈叉结环属于同一个动作类别，不能重复使用。贾思娜当然明白这一点，不会犯这样的错误。
又是一串技巧连接，踢腿小翻+踢腿拉拉提+后手翻360倒叉。木上又做了一连串的横木移动舞蹈。
“很好，你来说说你这套动作的难度分。”包教练示意贾思娜归队。
贾思娜点头坐下，一如前序的运动员报出组别：“DCDC，0.7；CDDBDD，0.8；BCD，0.3，下法是BD，青年组没有下发奖励的0.2，最后的难度分是7.0。”
“哗！”众人惊叹鼓掌，整个屿舟国能拿到6.5的屈指可数，7.0更是难上加难。
包教练对这套动作给予了高度评价：“非常好，特别是结环跳和空翻时的腰弓，以及木上的舞蹈编排，展现了古典体操的韵味，我相信裁判们会非常欣赏。不过，美中不足的是下法，摔倒会被扣1.0；另外，你第一串准备动作时，最好能够保持身体笔直，更加舒展。小毛病，今后改改。对了，你的教练是谁？”
“马江省队的费般华！”贾思娜骄傲地说道。
包教练脸上一幅欣慰的表情，耐人寻味。www.yuxuange.com
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