第12章 冬训队测（3）
作者：包阿琴 更新：2024-08-24 16:42
www.yuxuange.com
队测的第四项是自由操。自由操是女子竞技体操四项里唯一使用音乐伴奏的项目。
马江省队缺乏经费，于是费般华化身才华横溢的制作人，费尽心思为五人量身剪辑了一分三十秒的背景音乐。
到了马小程第一个登场。嘀的一声，提示音响起。
开头的音乐是一段节奏明快的轮指琵琶，随着音乐的响起，她的身体开始随着节奏轻轻扭动，双手做出反弹琵琶状。
立转1440开场，提踵很高，转速极快。冬训里全队都批发了这个E组动作。
一个转身她巧妙地移动到角落准备做第一个技巧串。
挺身趋步，踺子小翻，一个高飘的后团两周稳稳地钉住。
伴随着音乐又做了交换腿结环间接交换腿跳180的跳步串。随后，近地长滚，配合着音乐做出一系列眼花缭乱的舞蹈动作。
在外行人看来这些动作挺轻松的，但只有她知道现在的她是多么地乏力，脸上依然洋溢着欢乐的笑容。
后直900+前团动力稍欠，脚步略显踉跄，她向后退了一大步，才勉强稳住了身形。小小的失误给赛场增添了几分紧张感，众人屏住呼吸。随着音乐旋律的逐渐加快，马小程的表演也进入了高潮。高举腿720一不小心转过了头，轴心还有点歪。
一边跳着舞，一边连着喘了好几口气。剪交180顺利回到角落。她的结束串用的是后屈两周。本来这个动作他在训练时都是能做好的。这次由于体力上的分配问题，该动作出现胸线过低，几乎扣头的姿态，好在还是没有摔倒。
音乐结束，马小程四个项目的表演也圆满完成。她站在地板的中央，微笑着向裁判示意，向四周不存在的观众挥手感谢。离开了赛场，她心中充满了喜悦和满足。没有较大的失误，已经达到了她的预期，剩下的就是体能方面的训练了。
马小程的精彩表演给大家开了个好头，接下来的比赛异常顺利。
第二个上场的马小凰做了快速快速间接后团两周、剪交180、后屈两周、后直900+前团、立转1440、跨跳++交换腿结环的成套动作。
第三个上场的是王书雯。
“加油！雯雯姐！你是最棒的！”贾思娜的声音回荡在体育馆的每一个角落，激励着王书雯。赛场外的贾思娜正在为她呐喊。两人一同训练，经常需要为对方喊要领。
体操比赛中规定，教练不得提示正在比赛的运动员，但是场下的队友却可以，庄晓超因此没有出来阻止。
“稳住！拉回来。好的！走起来……”贾思娜一连串的呐喊声音如同一只大喇叭，在赛场边为贾思娜加油助威，喊声响彻整个体育馆。她神情激动，完全忘了她待会儿就要上场这件事。
王书雯很好地完成了后直900+前直360、立转1440、团身旋360、蹲转720、交换腿结环++剪交180、后直540+前直540、交换腿180和后团两周的成套动作，难度分总计5.6，位于屿舟国的顶尖水平。
王书雯和贾思娜，这两位默契的队友，在赛场上总是能够互相支持和鼓励。二人之间的信任，让她们在比赛中总是能够发挥出最好的水平。在王书雯精彩的表演结束后，两人默契地击掌庆祝。王书雯对贾思娜说：“接下来轮到我给你喊要领了，要好好加油！”
贾思娜微笑着点了点头，踮着脚走到赛场中央，等待音乐响起。
表演开始，音乐与舞蹈完美契合，王书雯的要领喊声也与她的音乐融为一体。
剪交360，D组。冬训上贾思娜强化了自由操的跳步动作，好几个D组跳步都被她无情地学会了，角度上丝毫不差，让裁判扣无可扣。
第一串马上开始，之间贾思娜没散几步就立马挺身趋步打起踺子，快速360以腰为轴，抽打速度非常之快，直接接上了后团两周。高度富裕，第二圈的时候身体就打开主动落地，落地后立马弹跳而起，如同飞一般做了个鹿结环跳。CDB的连接，0.3的连接加分。
不经过任何停顿挥手准备，配合背景音乐强烈的鼓点，立转1440完成得十分顺溜。这也是她本次队测里唯一选做的E组动作。
斜剪交结环180双腿依次落地立马跑动，借势间接连接强森跳360，高度可观，离地后双腿如同弹簧一般跃起直接连上了竖分跳转540。连续三个D组连接的跳步串获得满堂彩，极大增加了贾思娜的信心，接下来越做越顺利。常见的快速快速间接后直900直接前团，AADA，0.2，像一枚钉子一样紧紧地戳在地板上。她笑着不断舞蹈，配合音乐像一只高贵的天鹅挥动双翅。轻柔的舞姿还让她有稍许片刻时间喘息来准备做结束串。
最后一个动作，前手翻+前直720+前屈，钉住。场下六人激动地跳了起来，转体跳步和空翻都完美站住。青年组里能拿5.8的难度分，若是放在成年组，加上0.2的下法奖励，6.0的难度足以去到世锦赛争夺奖牌。
最后上场的马小红情绪连同着被调动起来，音乐激情四射，舞姿火力全开。
阿拉伯团间接后直900鹿结环、立转1440、交换腿跳++交换腿结环、后直720、阿拉伯屈间接后团两周、蹲转720、立转1080和剪交180都按计划完成。在她的成套里，两个B组的阿拉伯向前动作可谓是别出心裁的复古设计。
而这个匠人就是贾思娜本人。看多了普通的前手翻接前直360凑特定，她查询COP后，大胆向两位教练提议，这不仅满足了向前空翻特定，还连带着给各自的技巧串增加了0.1的连接分。
“都过来，都过来！”队测圆满结束，庄晓超将大家喊作一团。
“首先呢，对不起！刚才对你们骂的太大声了，我本应该在围读COP的时候就告诉你们比赛的注意事项。今天当个恶人当得我真不舒服，估计还会内耗几天。”庄晓超，这位平时总是充满自信和沉默寡言的教练，此刻却一脸歉意，眼神中透露出不安和愧疚。
“没有，没关系的。”五人异口同声，他们和庄教练长期相处，了解行事作风，这拙劣的恶人演技只是为了让他们牢记规则。
“批评的话我刚才在比赛中已经说过了。现在我觉得，今天你们的表现非常好。你们团队的默契和互相支持，会是我们马江省体操队今后在比赛中取得胜利的关键。团结一心，继续保持，相信未来你们会由更加出色的表现。”庄晓超的脸上洋溢着满意的笑容。
听到教练的赞扬，大家心中都感到非常高兴。教练的认可和信任对她们来说意义重大，这是对她们这个冬训长期努力的最好回报。
费般华收起了手中的平板，转身面向大家，清了清嗓子，嘱咐众人：“好啦！队测也结束了。你们的队测视频我回头发给你们。过几天春节就放假了，除了贾思娜要去世青赛选拔营之外，其他人可以回家和父母团聚，但是记住，饮食上要多注意，不能胡吃海喝，也不能为了控制体重把自己饿死。还是在长身体的阶段呢！”
“接下来，我们进行大扫除！娜娜，你去清洁区拿点东西；雯雯，你把这些镁粉收起来……”费般华继续吩咐工作，指示清晰而有力。
队员也被分配了不同的任务，有的负责整理训练器材，有的负责打扫卫生。大家各司其职，井然有序地开始了大扫除。
贾思娜点了点头，迅速向清洁区走去。
一到地方，眼前的场景让她不禁瞪大了眼睛，怔在原地。www.yuxuange.com
队测的第四项是自由操。自由操是女子竞技体操四项里唯一使用音乐伴奏的项目。
马江省队缺乏经费，于是费般华化身才华横溢的制作人，费尽心思为五人量身剪辑了一分三十秒的背景音乐。
到了马小程第一个登场。嘀的一声，提示音响起。
开头的音乐是一段节奏明快的轮指琵琶，随着音乐的响起，她的身体开始随着节奏轻轻扭动，双手做出反弹琵琶状。
立转1440开场，提踵很高，转速极快。冬训里全队都批发了这个E组动作。
一个转身她巧妙地移动到角落准备做第一个技巧串。
挺身趋步，踺子小翻，一个高飘的后团两周稳稳地钉住。
伴随着音乐又做了交换腿结环间接交换腿跳180的跳步串。随后，近地长滚，配合着音乐做出一系列眼花缭乱的舞蹈动作。
在外行人看来这些动作挺轻松的，但只有她知道现在的她是多么地乏力，脸上依然洋溢着欢乐的笑容。
后直900+前团动力稍欠，脚步略显踉跄，她向后退了一大步，才勉强稳住了身形。小小的失误给赛场增添了几分紧张感，众人屏住呼吸。随着音乐旋律的逐渐加快，马小程的表演也进入了高潮。高举腿720一不小心转过了头，轴心还有点歪。
一边跳着舞，一边连着喘了好几口气。剪交180顺利回到角落。她的结束串用的是后屈两周。本来这个动作他在训练时都是能做好的。这次由于体力上的分配问题，该动作出现胸线过低，几乎扣头的姿态，好在还是没有摔倒。
音乐结束，马小程四个项目的表演也圆满完成。她站在地板的中央，微笑着向裁判示意，向四周不存在的观众挥手感谢。离开了赛场，她心中充满了喜悦和满足。没有较大的失误，已经达到了她的预期，剩下的就是体能方面的训练了。
马小程的精彩表演给大家开了个好头，接下来的比赛异常顺利。
第二个上场的马小凰做了快速快速间接后团两周、剪交180、后屈两周、后直900+前团、立转1440、跨跳++交换腿结环的成套动作。
第三个上场的是王书雯。
“加油！雯雯姐！你是最棒的！”贾思娜的声音回荡在体育馆的每一个角落，激励着王书雯。赛场外的贾思娜正在为她呐喊。两人一同训练，经常需要为对方喊要领。
体操比赛中规定，教练不得提示正在比赛的运动员，但是场下的队友却可以，庄晓超因此没有出来阻止。
“稳住！拉回来。好的！走起来……”贾思娜一连串的呐喊声音如同一只大喇叭，在赛场边为贾思娜加油助威，喊声响彻整个体育馆。她神情激动，完全忘了她待会儿就要上场这件事。
王书雯很好地完成了后直900+前直360、立转1440、团身旋360、蹲转720、交换腿结环++剪交180、后直540+前直540、交换腿180和后团两周的成套动作，难度分总计5.6，位于屿舟国的顶尖水平。
王书雯和贾思娜，这两位默契的队友，在赛场上总是能够互相支持和鼓励。二人之间的信任，让她们在比赛中总是能够发挥出最好的水平。在王书雯精彩的表演结束后，两人默契地击掌庆祝。王书雯对贾思娜说：“接下来轮到我给你喊要领了，要好好加油！”
贾思娜微笑着点了点头，踮着脚走到赛场中央，等待音乐响起。
表演开始，音乐与舞蹈完美契合，王书雯的要领喊声也与她的音乐融为一体。
剪交360，D组。冬训上贾思娜强化了自由操的跳步动作，好几个D组跳步都被她无情地学会了，角度上丝毫不差，让裁判扣无可扣。
第一串马上开始，之间贾思娜没散几步就立马挺身趋步打起踺子，快速360以腰为轴，抽打速度非常之快，直接接上了后团两周。高度富裕，第二圈的时候身体就打开主动落地，落地后立马弹跳而起，如同飞一般做了个鹿结环跳。CDB的连接，0.3的连接加分。
不经过任何停顿挥手准备，配合背景音乐强烈的鼓点，立转1440完成得十分顺溜。这也是她本次队测里唯一选做的E组动作。
斜剪交结环180双腿依次落地立马跑动，借势间接连接强森跳360，高度可观，离地后双腿如同弹簧一般跃起直接连上了竖分跳转540。连续三个D组连接的跳步串获得满堂彩，极大增加了贾思娜的信心，接下来越做越顺利。常见的快速快速间接后直900直接前团，AADA，0.2，像一枚钉子一样紧紧地戳在地板上。她笑着不断舞蹈，配合音乐像一只高贵的天鹅挥动双翅。轻柔的舞姿还让她有稍许片刻时间喘息来准备做结束串。
最后一个动作，前手翻+前直720+前屈，钉住。场下六人激动地跳了起来，转体跳步和空翻都完美站住。青年组里能拿5.8的难度分，若是放在成年组，加上0.2的下法奖励，6.0的难度足以去到世锦赛争夺奖牌。
最后上场的马小红情绪连同着被调动起来，音乐激情四射，舞姿火力全开。
阿拉伯团间接后直900鹿结环、立转1440、交换腿跳++交换腿结环、后直720、阿拉伯屈间接后团两周、蹲转720、立转1080和剪交180都按计划完成。在她的成套里，两个B组的阿拉伯向前动作可谓是别出心裁的复古设计。
而这个匠人就是贾思娜本人。看多了普通的前手翻接前直360凑特定，她查询COP后，大胆向两位教练提议，这不仅满足了向前空翻特定，还连带着给各自的技巧串增加了0.1的连接分。
“都过来，都过来！”队测圆满结束，庄晓超将大家喊作一团。
“首先呢，对不起！刚才对你们骂的太大声了，我本应该在围读COP的时候就告诉你们比赛的注意事项。今天当个恶人当得我真不舒服，估计还会内耗几天。”庄晓超，这位平时总是充满自信和沉默寡言的教练，此刻却一脸歉意，眼神中透露出不安和愧疚。
“没有，没关系的。”五人异口同声，他们和庄教练长期相处，了解行事作风，这拙劣的恶人演技只是为了让他们牢记规则。
“批评的话我刚才在比赛中已经说过了。现在我觉得，今天你们的表现非常好。你们团队的默契和互相支持，会是我们马江省体操队今后在比赛中取得胜利的关键。团结一心，继续保持，相信未来你们会由更加出色的表现。”庄晓超的脸上洋溢着满意的笑容。
听到教练的赞扬，大家心中都感到非常高兴。教练的认可和信任对她们来说意义重大，这是对她们这个冬训长期努力的最好回报。
费般华收起了手中的平板，转身面向大家，清了清嗓子，嘱咐众人：“好啦！队测也结束了。你们的队测视频我回头发给你们。过几天春节就放假了，除了贾思娜要去世青赛选拔营之外，其他人可以回家和父母团聚，但是记住，饮食上要多注意，不能胡吃海喝，也不能为了控制体重把自己饿死。还是在长身体的阶段呢！”
“接下来，我们进行大扫除！娜娜，你去清洁区拿点东西；雯雯，你把这些镁粉收起来……”费般华继续吩咐工作，指示清晰而有力。
队员也被分配了不同的任务，有的负责整理训练器材，有的负责打扫卫生。大家各司其职，井然有序地开始了大扫除。
贾思娜点了点头，迅速向清洁区走去。
一到地方，眼前的场景让她不禁瞪大了眼睛，怔在原地。www.yuxuange.com
作品本身仅代表作者本人的观点，与本站立场无关。如因而由此导致任何法律问题或后果，本站均不负任何责任。