第648章 训练太细了
作者:长夜火不眠 更新:2024-12-03 15:37
()太阳意外被淘汰,对于陈宇来说,并不是无法接受的事情。
球队放假,自己也能腾出一部分精力。
要不然还要随时操心球队这边的情况。
自己事情太多了,今年就因为太忙,连新秀潜力训练营都没办。
不过陈宇想放假,布莱恩却不打算让自己闲下来。
以前的养老中心,现在已经更名为训练基地,并拆除了一些景观和建筑,修建了一条高规格的标准400米跑道。
此时此刻,陈宇正在直道这边,盯着工作人员为其中两条跑道安装棚顶。
场地中央,也有训练基地的孩子,在贾修全,李树彬等足球教练的率领下,进行基本功的训练。
今年一整年,对于韩知录这帮孩子,陈宇唯一的训练计划就是练身体,练基本功。
按理说贾修全他们也都是学员,要学习。
但他们一批专业教练,天天闲着也浪费,索性就全拉过来,按照陈宇这边训练师的要求,带队训练。
这样的话,陈宇能把自己的人抽调出去,在欧洲开展业务。
这两年陈宇的公司一直在欧洲开展业务,但大多数都在次级联赛。
五大联赛的球队,哪怕是保级的球队,使用的也是世界足坛范围内最顶级的训练资源。
反倒是次级联赛,因为资金的问题,请不到最顶级的训练师,有这方面的业务需求。
不过今年,特别是开拓者黑八,并且淘汰太阳之后,欧洲那边接触陈宇的五大联赛球队明显多了一些。
“李总,他们这是干嘛呢?”贾秀全和李树彬一起站在场边,目不转睛的盯着远处的安装进度。
在高规格的赛级跑道上,陈宇不知道出于什么原因,在起跑阶段的跑道上方,安装了一个顶。
一个硬塑料的顶。
一条,长50米,而另外一条,长100米。
然后用伸缩支架撑起,固定在跑道上。
最重要的,除了后程,棚顶前端是有坡度的,最低点在起跑线,高度有一米多,然后不断上升,直到超过两米,变成直线。
李树彬已经观察了半天,心中已然冒出了一个猜测,指着起跑线部分道:“你看这个坡度,他的高度是不断增加的,是不是正好是短跑起跑之后,然后上身逐渐起立的高度。”
“还真是唉。”贾修全惊呼一声。
他在心中默默比划了一下。
短跑运动员,尤其是百米的前30米,是起跑加速阶段,上半身会随着奔跑逐渐摆正,然后达到最佳速度。
这一阶段对于毫秒必争的百米运动员来说,步频,跨几步,上半身直起的时间跨度,都非常关键。
练也就练这些地方。
当跑过30米,那就保持着节奏疯狂跑了。
但具体怎么找到适合自己的节奏很困难,把他变成肌肉记忆更困难。
而如果按照陈宇的想法加这么一个棚顶,那么上方的硬顶,就会逼迫你按照它的高度去控制身体,从而跑出最完美的起跑阶段。
“怪不得调整了半天。”贾秀全又道。
棚顶安装还是比较快的,但接下来很多的时间都用于调整棚顶的高度了。
打的有水平仪,陈宇和尼尔森也带着技术团队,凑在场边的设备前,不断的对照数据。
真就是一厘米一厘米的调整。
李树彬莫名感慨一声,道:“真的是太细了。”
这些天在美国,李树彬学了很多世界先进的训练经验和方法,但让他印象最深的并不是这些东西,而是陈宇这个世界顶级团队,对训练的细致程度。
真就是一丝不苟,精细入微。
在国内,很多时候进行训练,他们往往会抱有一种差不多就行,问题不大的心理。
好比体能这一块儿。
比如给某个球员设定一个训练项目目标时间,假如是28秒完成。
国内训练的时候,可能在加强训练之后,练到了27秒半,那教练可能就觉得差不多了,这一项已经练到位了。
但陈宇这边不会,说好是28秒,那么就一毫秒都不能少。
而且当练到28秒之后,永远会继续设定下一个目标,不断进步提升,直到达到极限。
这种对细节的关注,让李树彬感慨良多。
媒体总说中超球员不上进,现在想想,真就是根子上出了问题。
教练组都放松了要求,那球员怎么可能会高标准完成,还有继续提升的动力。
旁边贾修全赞同点头。
能用这种方式,去抠起跑阶段每一步的身高和步频,只能说有点儿恐怖了。
又过了大半个小时,陈宇这边才完成最后的调整。
“先把尤塞恩叫过来,跑一下试试。”
去年奥运会结束之后,博尔特已经正式把百米当成自己的主练项目。
3月份开始,他就在美国进行训练。
至于刘祥,今年他是比较忙的,以前为了训练,放弃了不少比赛。
那等于是放弃了很多奖金。
今年的话,已经创造了世界纪录的他,是可以开始收割比赛,追求奖金了。
所以他一直在参赛。
5月份大阪大奖赛,而现在正在俄勒冈尤金,参加普雷方丹田径精英赛。
这条100米的硬顶就是为他准备的。
他不仅要调整步伐,从八步攻栏变成七步,还要继续抠栏上细节,也就是说每一次起跳,用上方的棚顶来限制他的起跳高度,从而达到一个刚跨越栏杆,又不至于跳的太高,尽快落地的最完美状态。
剩下这条50米的,自然就是为博尔特准备的。
他比一般的短跑运动员更高,更需要调整好起跑阶段的步频,身体节奏。
不多时,博尔特和米尔斯就赶了过来。
他刚才在室内做训练。
他知道这棚顶是干什么用的,好奇的打量一番,立刻上前,进行尝试。
一口气跑了三次。
旁边有高速摄像机,在轨道上并行进行拍摄记录。
陈宇让博尔特先停下来。
这三次,他都没有跑对节奏,要么离棚顶太远,要么就是触顶,影响到了步频。
陈宇要停下来研究一下,看看是高度设置的问题,还是博尔特自己的问题。
现有的这条高度曲线,是长期拍摄博尔特起跑阶段,搜集数据整理出来的,不一定真的合适。
尼尔森等人和米尔斯凑在一起,正火热的讨论着,分析着,布莱恩出现在了场边。
他溜达着看了看棚顶,又看了看设备屏幕上的内容,直到碍到了陈宇,被陈宇用眼神提醒之后,才冲陈宇使了个眼色,示意能不能聊两句。
陈宇来到旁边,从冷冻箱掏出两瓶冰镇饮料,坐在遮阳伞下,问他要说什么。
“陈,赛季结束了,接下来就是选秀了,我们手里还有今年的首轮,虽然顺位不高吧,但好歹是个首轮。”
“我知道你今年没有办新秀潜力训练营,但是我记得你是有筹备的,那么对于今年的新秀,你这边应该是有不少资料吧。”
布莱恩这边已经正式开始了休赛期的工作。
(本章完)
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球队放假,自己也能腾出一部分精力。
要不然还要随时操心球队这边的情况。
自己事情太多了,今年就因为太忙,连新秀潜力训练营都没办。
不过陈宇想放假,布莱恩却不打算让自己闲下来。
以前的养老中心,现在已经更名为训练基地,并拆除了一些景观和建筑,修建了一条高规格的标准400米跑道。
此时此刻,陈宇正在直道这边,盯着工作人员为其中两条跑道安装棚顶。
场地中央,也有训练基地的孩子,在贾修全,李树彬等足球教练的率领下,进行基本功的训练。
今年一整年,对于韩知录这帮孩子,陈宇唯一的训练计划就是练身体,练基本功。
按理说贾修全他们也都是学员,要学习。
但他们一批专业教练,天天闲着也浪费,索性就全拉过来,按照陈宇这边训练师的要求,带队训练。
这样的话,陈宇能把自己的人抽调出去,在欧洲开展业务。
这两年陈宇的公司一直在欧洲开展业务,但大多数都在次级联赛。
五大联赛的球队,哪怕是保级的球队,使用的也是世界足坛范围内最顶级的训练资源。
反倒是次级联赛,因为资金的问题,请不到最顶级的训练师,有这方面的业务需求。
不过今年,特别是开拓者黑八,并且淘汰太阳之后,欧洲那边接触陈宇的五大联赛球队明显多了一些。
“李总,他们这是干嘛呢?”贾秀全和李树彬一起站在场边,目不转睛的盯着远处的安装进度。
在高规格的赛级跑道上,陈宇不知道出于什么原因,在起跑阶段的跑道上方,安装了一个顶。
一个硬塑料的顶。
一条,长50米,而另外一条,长100米。
然后用伸缩支架撑起,固定在跑道上。
最重要的,除了后程,棚顶前端是有坡度的,最低点在起跑线,高度有一米多,然后不断上升,直到超过两米,变成直线。
李树彬已经观察了半天,心中已然冒出了一个猜测,指着起跑线部分道:“你看这个坡度,他的高度是不断增加的,是不是正好是短跑起跑之后,然后上身逐渐起立的高度。”
“还真是唉。”贾修全惊呼一声。
他在心中默默比划了一下。
短跑运动员,尤其是百米的前30米,是起跑加速阶段,上半身会随着奔跑逐渐摆正,然后达到最佳速度。
这一阶段对于毫秒必争的百米运动员来说,步频,跨几步,上半身直起的时间跨度,都非常关键。
练也就练这些地方。
当跑过30米,那就保持着节奏疯狂跑了。
但具体怎么找到适合自己的节奏很困难,把他变成肌肉记忆更困难。
而如果按照陈宇的想法加这么一个棚顶,那么上方的硬顶,就会逼迫你按照它的高度去控制身体,从而跑出最完美的起跑阶段。
“怪不得调整了半天。”贾秀全又道。
棚顶安装还是比较快的,但接下来很多的时间都用于调整棚顶的高度了。
打的有水平仪,陈宇和尼尔森也带着技术团队,凑在场边的设备前,不断的对照数据。
真就是一厘米一厘米的调整。
李树彬莫名感慨一声,道:“真的是太细了。”
这些天在美国,李树彬学了很多世界先进的训练经验和方法,但让他印象最深的并不是这些东西,而是陈宇这个世界顶级团队,对训练的细致程度。
真就是一丝不苟,精细入微。
在国内,很多时候进行训练,他们往往会抱有一种差不多就行,问题不大的心理。
好比体能这一块儿。
比如给某个球员设定一个训练项目目标时间,假如是28秒完成。
国内训练的时候,可能在加强训练之后,练到了27秒半,那教练可能就觉得差不多了,这一项已经练到位了。
但陈宇这边不会,说好是28秒,那么就一毫秒都不能少。
而且当练到28秒之后,永远会继续设定下一个目标,不断进步提升,直到达到极限。
这种对细节的关注,让李树彬感慨良多。
媒体总说中超球员不上进,现在想想,真就是根子上出了问题。
教练组都放松了要求,那球员怎么可能会高标准完成,还有继续提升的动力。
旁边贾修全赞同点头。
能用这种方式,去抠起跑阶段每一步的身高和步频,只能说有点儿恐怖了。
又过了大半个小时,陈宇这边才完成最后的调整。
“先把尤塞恩叫过来,跑一下试试。”
去年奥运会结束之后,博尔特已经正式把百米当成自己的主练项目。
3月份开始,他就在美国进行训练。
至于刘祥,今年他是比较忙的,以前为了训练,放弃了不少比赛。
那等于是放弃了很多奖金。
今年的话,已经创造了世界纪录的他,是可以开始收割比赛,追求奖金了。
所以他一直在参赛。
5月份大阪大奖赛,而现在正在俄勒冈尤金,参加普雷方丹田径精英赛。
这条100米的硬顶就是为他准备的。
他不仅要调整步伐,从八步攻栏变成七步,还要继续抠栏上细节,也就是说每一次起跳,用上方的棚顶来限制他的起跳高度,从而达到一个刚跨越栏杆,又不至于跳的太高,尽快落地的最完美状态。
剩下这条50米的,自然就是为博尔特准备的。
他比一般的短跑运动员更高,更需要调整好起跑阶段的步频,身体节奏。
不多时,博尔特和米尔斯就赶了过来。
他刚才在室内做训练。
他知道这棚顶是干什么用的,好奇的打量一番,立刻上前,进行尝试。
一口气跑了三次。
旁边有高速摄像机,在轨道上并行进行拍摄记录。
陈宇让博尔特先停下来。
这三次,他都没有跑对节奏,要么离棚顶太远,要么就是触顶,影响到了步频。
陈宇要停下来研究一下,看看是高度设置的问题,还是博尔特自己的问题。
现有的这条高度曲线,是长期拍摄博尔特起跑阶段,搜集数据整理出来的,不一定真的合适。
尼尔森等人和米尔斯凑在一起,正火热的讨论着,分析着,布莱恩出现在了场边。
他溜达着看了看棚顶,又看了看设备屏幕上的内容,直到碍到了陈宇,被陈宇用眼神提醒之后,才冲陈宇使了个眼色,示意能不能聊两句。
陈宇来到旁边,从冷冻箱掏出两瓶冰镇饮料,坐在遮阳伞下,问他要说什么。
“陈,赛季结束了,接下来就是选秀了,我们手里还有今年的首轮,虽然顺位不高吧,但好歹是个首轮。”
“我知道你今年没有办新秀潜力训练营,但是我记得你是有筹备的,那么对于今年的新秀,你这边应该是有不少资料吧。”
布莱恩这边已经正式开始了休赛期的工作。
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