特处局三楼的健身房。
  “你这也太差劲了吧？”李晴珂站在旁边，怀里抱着平板，瞪着双眼。
  在她面前不远处，言牧云身穿特制的紧身训练服，平躺在长凳上，双手拿着10kg的哑铃，无比吃力的做着上斜推举，脸都快憋红了。
  “10kg，10个，不行了？”李晴珂一边看着手中平板的数据，一边有些不敢置信的吐槽道。
  言牧云手一松，两个哑铃砸在地板缓冲垫上，随后坐起身来擦了擦汗。
  “对于初学者来说，算不错的了。”在他的身后，一名约二十七八左右，身材健壮的男人环抱双臂站在那，开口打了个圆场。
  男人名叫张澜，也是a小队的专员，是李晴珂特意叫上来帮忙训练言牧云的。
  他是一张国字脸，浓眉大眼，面相很温和，嘴边一圈淡青色的胡茬增添了几分狂野随性的味道，而那健壮的身材算是仅次于队长魏均了。
  “可我也不算初学者了。”言牧云摇了摇头，似乎颇为泄气：“我之前就经常去健身房，哑铃推举用的都是25kg往上。”
  “之前？多久之前？”
  “三十年前。”
  李晴珂差点被气笑了，而张澜也颇感好笑的摇了摇头：“虽然维生装置能帮你维持身体的基本机能，但你的肌肉和骨骼的退化却是不可避免的。加油训练吧，你迟早能恢复到以前的状态的。”
  就在此时，一道瘦高的身影从旁边走过，拿过架子上30kg重的哑铃，躺在言牧云旁边的椅子上，用相同的动作呼哧呼哧地就做了起来。
  李晴珂微微蹙眉，不悦道：“你到一边去，别打扰我们。”
  连着做了足有二十个后，骆兵翰才把手中哑铃放下，坐起身颇为不忿道：“我哪打扰你们了？我就想健个身怎么了？”
  李晴珂手中平板一竖，横眉就想开喷，然而言牧云却率先开了口：“没关系，公共区域，骆先生当然想在哪练在哪练。而且有他在旁边激励，我也更有动力了。”
  张澜看着他的背影，若有所思的露出一抹笑容，随后道：“休息够了，继续吧。做完这个动作，后面还有很多训练在等着你呢。”
  “好嘞。”言牧云应了一声，俯身拿起两个10kg的哑铃，再次躺倒在了椅子上。
  ......
  在经历了近三个小时的摧残后，浑身是汗的言牧云基本是在张澜的搀扶下走进了更衣室。
  “这样练...嘶......真的不会对身体有害吗？”言牧云走路时不小心扯动了腿部肌肉，一边倒吸着凉气，一边艰难说道。
  他之前在上大学的时候，是跟着一位健身大佬一起练的。两个人每天先练一小时重量，然后再做半小时有氧。
  训练计划基本是周一练胸，周二练背，周三练肩，周四练腿，周五练手臂，周六单纯有氧，周日休息一天。
  然而就在今天上午，他几乎做完了以前一个星期的训练量。
  “如果没有时间放松恢复，确实有害。”张澜点了点头。
  “所以，我就中午吃饭时间休息一个小时，然后下午还要进行心肺训练？”言牧云感觉自己全身上下每一块肌肉都在颤抖。
  张澜冲他笑了笑，看起来有些憨厚：“放心，会让你得到充足的休息的。”
  两人拐进休息室的里间，言牧云赫然发现，在角落里摆放着三台圆柱形的机器。
  机器通体银白色，约有两米多长，一米多高，足够一个人躺在里面。
  “你在里面睡个午觉，半小时后就可以完全恢复了。”
  张澜扶着他来到其中一台机器前，也不知道按了什么按钮，半圆形的盖子缓缓打开了，露出了里面的结构。
  里面是皮质的软垫，头部位置有一个小小的凸起，应该算是枕头，看起来躺在里面应该会很舒服。
  言牧云伸手摸了摸，突然扭头朝门口看去，问道：“你不在里面放松一下吗？”
  门口站着的是骆兵翰。
  在进行了与他相同的一系列训练后，这位流里流气的街溜子此时也有些狼狈。宽松的花衬衫已被汗水浸湿，紧紧贴在皮肤上，露出了颇为精实的肌肉线条。
  “呵，这点训练对我来说不算什么。”骆兵翰不屑的笑笑。
  言牧云没再说话，在张澜的帮助下，先脱掉了上衣，然后有些艰难的躺进了圆柱形的机器里。
  看着这一幕，骆兵翰的脸上突然露出了丝诡异的笑容，然而已经躺下的某人自然是看不到了。M.biquka.com
  “我按开始了啊。”张澜招呼了一声。
  “好嘞。”言牧云艰难的咧嘴笑笑。
  张澜合上盖子，随后表情有些古怪的和门口的骆兵翰对视了一眼。
  “嘿嘿。”街溜子笑出了声。
  张澜摇了摇头，似是有些无奈，随后在机器屏幕上按下了几个按键。
  肌肉放松模式，半小时，启动。
  一秒钟后，两秒钟后，三秒......
  “啊啊啊啊啊啊啊！！！”圆筒形的机器里，传来了言牧云撕心裂肺的惨叫声。
  因为机器的隔音效果很好，外面的人只能听见的声音倒并不算大。
  “走吧，去吃饭，别在这看热闹了。”骆兵翰原本还想再幸灾乐祸的旁观一会儿，但被张澜抓住手臂，拖了出去。
  ......
  言牧云当然很清楚，放松肌肉的过程其实很痛苦。
  但天真的他以为，在如今这个高科技的时代，人们已经发明出了更加温和无刺激的放松方式。
  尤其当他看到这从未见过的圆筒形机器时，心中的这种想法便更加笃定了。
  然而，现实给他狠狠上了一课。
  此时的言牧云，胸前，背后，小腹，四肢，都在接受着高频率的“摧残”。
  就如同整个身子被两张按摩椅紧紧夹在内，无数机械枪头捶打着他每一块肌肉。几分钟后，坚硬冰凉的金属片用力按下来，在他全身不停地游走刮滑......
  救命救命救命要死要死要死。
  在惨叫了好几声后，言牧云终于多少适应了这种痛楚，开始紧咬着牙关承受。
  过了无比漫长的十几分钟，这种“非人”的摧残终于结束了。
  机器的按揉方式开始变得温和，言牧云终于是感觉不到疼痛，还是浑身上下舒爽了起来。
  可能因为昨天没睡好，今天又经历了高强度训练，他渐渐睡了过去。
  过了约莫半小时后，吃完午饭的张澜来到了休息室。
  看着已经打开盖子的机器里正熟睡着的年轻人，他忍不住笑着摇摇头。
  他伸手拍了拍对方的肩膀，说道：“起床了，把中午的营养药剂，以及李医生准备的补充剂都喝掉，准备开始下午的心肺训练。”
  言牧云先是迷迷糊糊地醒来，然后在听到最后一句的时候，眼睛一翻又倒了下去。
  张澜也不惯着他，像是抓着一只小鸡般，轻松把他整个人提了起来。
  十分钟后，半死不活的某人在跑步机上开始狂奔。