0137第二次呼吸！
作者：人走偏锋 更新：2024-05-07 01:01
<b>最新网址：www.yuxuange.com</b> 居然产生了联动！”
“是因为我在跑步期间放空了大脑的关系？”陈觉看着面板上弹出的提示，继续保持那种奇妙的放空状态继续跑动。
靠着自身的意志力，以及破2的体质属性，陈觉坚持把前20个分组给跑完了。
算上中间穿插的200米间歇性慢跑，以及之前的2.5公里负重拉练，陈觉这一下午已经累积跑动了1.4万米。
这个距离已经超过了四分之一的马拉松！
最主要的是【法特莱克跑】是混合了快、慢两种形式的跑法，比起马拉松的慢跑而言更累更有锻炼效果，时间也压缩地更短。
只是跑完前20组陈觉就已经打破了一次身体极限，体力彻底消耗干净。
“呼~嘶~”
“这是哪路狠人发明出来的跑法？”
“这么跑，确实太累人了。”陈觉从跑道线上下来，心中忍不住吐槽。
不能坐的他只好用漫步的形式慢慢走到了自己的背包，把背包里带来的补充剂和电解质水猛灌了两瓶。
……
在塑胶跑道上来回踱步休息了整整20分钟，见体力恢复地有点慢，他就试着分配了0.03的自由属性到了【体质】上。
三股热流传导全身，那种肌肉的紧绷、僵硬感稍稍化解，将近耗尽的精力也猛地涨回了一大截。
大概从20%的体力回涨到了60%左右，远没有达到刚练时磕了氮泵和开启肾上腺激素120%的亢奋程度。
“突破极限的消耗还是有点大！我这点体力居然支撑不到跑完全部40组。”陈觉心中暗道。
这时张学特他们也在练完短跑后上了赛道，见他们组成一队在前面领跑，陈觉就下意识地紧跟了上去。
这种跟跑方式在专业的中长跑、马拉松项目中被称为跟谁跑。
顾名思义就是跟在领先跑者的身后，这样做的好处是可以起到减少消耗，留存一定的体力，方便在最后冲刺阶段作出出色的冲刺表现。
这种跟随跑并不是没有科学依据的，按照耐克运动研究实验室2016年公布的风洞实验数据来看，跟随跑的过程中前方的配速员能起到承担破风的作用。
所以在马拉松或者一万米这类中长跑比赛中，经常能看见3人或者6人为一组的配合阵型，其中只有2人是真正发起金牌冲刺的，其余的队友都是替跟随者打配合做辅助、充当绿叶作用。
这是一种非常巧妙的运动竞技战术，陈觉正好体力消耗过大就跟在了张学特他们后面。
不过他的【法特莱克跑】是设计了时间限制的，后20组400米都必须跑进70秒，所以在跟随跑的过程中陈觉都会控制自己的速度以免造成时间超限。
好在一圈400后有200米的慢速恢复间隙，虽然体力并没有处在巅峰状态，但是陈觉依旧咬牙跑完了前面10组。
而他的大脑思维也在跟随跑之中越来越放空，那种感觉就像是进入了运动状态的【冥想】一样极为奇妙。
脑袋里的杂念越来越少，耳朵里只听见自己的呼吸声，原本剧烈跳动的心脏声也开始渐渐变弱，胸口发闷，四肢越来越无力，感觉难以支撑后续的10组。
不过由于大脑里的杂念减少，陈觉只知道机械式地摆臂、迈腿努力地跟在张学特他们身后。
紧接着神奇的一幕发生了！
就在他的体力即将消耗殆尽时，原本精疲力竭的身体居然变得生龙活虎起来，就像是降到0%的体力条猛地回涨了一大截回来！
而这时面板也弹出了提示：
——————
【叮~】
【在短时间内完成第二次打破极限的有氧运动，你的身体进入了罕见的“第二次呼吸”状态。】
【运动机体进入了重新建立平衡，内脏器官的惰性得到了克服，氧供应增加，体内积蓄的乳酸得到了清除，机体内环境得到了大幅度改善，动力定型得到了恢复。】
【临时体质属性+0.20】
【临时力量属性+0.15】
【临时精神属性+0.10】
——————
随着这一股临时属性地增长，陈觉感觉到那股就像是要“撞墙”一样的体感被顷刻冲破！
慢慢的，他抬腿的频率越来越快，步伐也开始加速，呼吸也越来越平顺，体力分配变得更加合理，冲刺的速度从第30组后不断提升。
就像是冲破了一个“极点”，让身体进入了第二次爆发阶段一样！
原本规定的400米跑进70秒的预设，居然被他一下子冲进了60秒。
要知道，这时候的他已经跑了整整2万米以上！
按理说这个时候该有的体力早就被榨干了才对，可是就是这个神奇的【第二次呼吸】却让陈觉进入了回光返照一般，居然在后半程进入了加速冲刺阶段。
甚至到最后，居然直接一口气把前面领跑的张学特几人给反超了过去！
“卧槽！”
“学长这是跑了多少圈了？”
“居然还有体力？”
“开挂了吧！”
张学特和那几个练田赛的体育生们都是面面相觑，咬着牙在后面紧跟。
陈觉倒是越冲越猛，400米一圈从最初的70秒，一直压缩到最后一圈的50秒几乎是在用全力冲刺的跑法跑完了最后的几组训练距离。
等到后一轮的20组跑完，陈觉从冲刺状态慢慢减速下来，开始以漫步的方式走到起跑线时，张学特几人都在后面累地更死狗一样，踉跄地跑完终点，算是被陈觉给彻底拉爆了！
“第二次呼吸吗？”
“好神奇的运动生理状态！”
“感觉比开肾上腺激素还猛。”陈觉深吸了一口气，平复着剧烈的心跳。
他发现在进入【第二次呼吸】后，自己再跑起来居然一点都不感到疲惫。
那种撞墙的感觉消失全无，就连跑完之后都是浑身轻松畅快。
等到喝了些电解质、补充剂，开始背起负重和背包往校外方向走，面板居然跟着连涨了一堆属性出来：
——————
【叮~】
【完成一次二阶段的极限有氧运动，你的身体机能打破了原有的生理极限，身体代谢功能得到了重建，精神意志得到了大幅度磨练，生理机能在第二次呼吸状态消退后将得到大幅度的跨越式增长。】
【体质属性+0.03】
【力量属性+0.02】
【精神属性+0.01】
【自由属性+0.02】
——————
“太淦了！”
“这是一刀9999砍死了终极BOSS，爆了满屏的宝箱不成？”
看着面板上跳动的属性增长提示就跟刷屏了一样，陈觉也是一阵眼花缭乱起来。
只是这么大幅度的属性增长，并没有对体力恢复起到太大的促进作用。
等到面板上临时增加的三维属性一消退，一股被掏空的感觉就涌了上来。
这时候的陈觉感觉自己整个人都变“空”了一样，只保留了意识，身体就像不属于自己的。
那种重建身体代谢功能的转变，让他对现在的身体产生了几分异样的陌生感。
“好想把这具身体给丢掉！”
陈觉脑子里浮起了一个荒唐的思维，把带着的背包和负重全部暂存到了江大校门口的保安室，随后打车去到了天裕康复中心。
趁着自己还有意识，换了一身衣服就进了运动按摩室把身体交给了那位柳师傅进行按摩。
而他自己，也在躺上按摩床后开始大脑放空，进入了一种极为奇妙的状态。
这种状态怎么形容呢？
陈觉明知道自己没睡着，但是就感觉自己像睡着了一样。
他能清除感觉到有人在摆弄自己的身体，但就是不想动弹一下，连思维都不想进行运转，就像是进入了“植物人”的状态一样。
柳师傅见状也是一脸惊奇，因为他发现陈觉的身体素质比之前来的时候变得更好了。
肌肉饱满、韧带放松、骨骼宽大坚硬，整个人就像是脱胎换骨了一样。
“这小子，是练了什么项目？”
“居然能把自己练睡着！”柳师傅一脸感慨，拿着筋膜刀开始给陈觉做起来按摩放松。
这章补昨晚的。
PS：练过长跑的同学大概都知道第二次呼吸是什么感觉，很神奇的。
(本章完)
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“是因为我在跑步期间放空了大脑的关系？”陈觉看着面板上弹出的提示，继续保持那种奇妙的放空状态继续跑动。
靠着自身的意志力，以及破2的体质属性，陈觉坚持把前20个分组给跑完了。
算上中间穿插的200米间歇性慢跑，以及之前的2.5公里负重拉练，陈觉这一下午已经累积跑动了1.4万米。
这个距离已经超过了四分之一的马拉松！
最主要的是【法特莱克跑】是混合了快、慢两种形式的跑法，比起马拉松的慢跑而言更累更有锻炼效果，时间也压缩地更短。
只是跑完前20组陈觉就已经打破了一次身体极限，体力彻底消耗干净。
“呼~嘶~”
“这是哪路狠人发明出来的跑法？”
“这么跑，确实太累人了。”陈觉从跑道线上下来，心中忍不住吐槽。
不能坐的他只好用漫步的形式慢慢走到了自己的背包，把背包里带来的补充剂和电解质水猛灌了两瓶。
……
在塑胶跑道上来回踱步休息了整整20分钟，见体力恢复地有点慢，他就试着分配了0.03的自由属性到了【体质】上。
三股热流传导全身，那种肌肉的紧绷、僵硬感稍稍化解，将近耗尽的精力也猛地涨回了一大截。
大概从20%的体力回涨到了60%左右，远没有达到刚练时磕了氮泵和开启肾上腺激素120%的亢奋程度。
“突破极限的消耗还是有点大！我这点体力居然支撑不到跑完全部40组。”陈觉心中暗道。
这时张学特他们也在练完短跑后上了赛道，见他们组成一队在前面领跑，陈觉就下意识地紧跟了上去。
这种跟跑方式在专业的中长跑、马拉松项目中被称为跟谁跑。
顾名思义就是跟在领先跑者的身后，这样做的好处是可以起到减少消耗，留存一定的体力，方便在最后冲刺阶段作出出色的冲刺表现。
这种跟随跑并不是没有科学依据的，按照耐克运动研究实验室2016年公布的风洞实验数据来看，跟随跑的过程中前方的配速员能起到承担破风的作用。
所以在马拉松或者一万米这类中长跑比赛中，经常能看见3人或者6人为一组的配合阵型，其中只有2人是真正发起金牌冲刺的，其余的队友都是替跟随者打配合做辅助、充当绿叶作用。
这是一种非常巧妙的运动竞技战术，陈觉正好体力消耗过大就跟在了张学特他们后面。
不过他的【法特莱克跑】是设计了时间限制的，后20组400米都必须跑进70秒，所以在跟随跑的过程中陈觉都会控制自己的速度以免造成时间超限。
好在一圈400后有200米的慢速恢复间隙，虽然体力并没有处在巅峰状态，但是陈觉依旧咬牙跑完了前面10组。
而他的大脑思维也在跟随跑之中越来越放空，那种感觉就像是进入了运动状态的【冥想】一样极为奇妙。
脑袋里的杂念越来越少，耳朵里只听见自己的呼吸声，原本剧烈跳动的心脏声也开始渐渐变弱，胸口发闷，四肢越来越无力，感觉难以支撑后续的10组。
不过由于大脑里的杂念减少，陈觉只知道机械式地摆臂、迈腿努力地跟在张学特他们身后。
紧接着神奇的一幕发生了！
就在他的体力即将消耗殆尽时，原本精疲力竭的身体居然变得生龙活虎起来，就像是降到0%的体力条猛地回涨了一大截回来！
而这时面板也弹出了提示：
——————
【叮~】
【在短时间内完成第二次打破极限的有氧运动，你的身体进入了罕见的“第二次呼吸”状态。】
【运动机体进入了重新建立平衡，内脏器官的惰性得到了克服，氧供应增加，体内积蓄的乳酸得到了清除，机体内环境得到了大幅度改善，动力定型得到了恢复。】
【临时体质属性+0.20】
【临时力量属性+0.15】
【临时精神属性+0.10】
——————
随着这一股临时属性地增长，陈觉感觉到那股就像是要“撞墙”一样的体感被顷刻冲破！
慢慢的，他抬腿的频率越来越快，步伐也开始加速，呼吸也越来越平顺，体力分配变得更加合理，冲刺的速度从第30组后不断提升。
就像是冲破了一个“极点”，让身体进入了第二次爆发阶段一样！
原本规定的400米跑进70秒的预设，居然被他一下子冲进了60秒。
要知道，这时候的他已经跑了整整2万米以上！
按理说这个时候该有的体力早就被榨干了才对，可是就是这个神奇的【第二次呼吸】却让陈觉进入了回光返照一般，居然在后半程进入了加速冲刺阶段。
甚至到最后，居然直接一口气把前面领跑的张学特几人给反超了过去！
“卧槽！”
“学长这是跑了多少圈了？”
“居然还有体力？”
“开挂了吧！”
张学特和那几个练田赛的体育生们都是面面相觑，咬着牙在后面紧跟。
陈觉倒是越冲越猛，400米一圈从最初的70秒，一直压缩到最后一圈的50秒几乎是在用全力冲刺的跑法跑完了最后的几组训练距离。
等到后一轮的20组跑完，陈觉从冲刺状态慢慢减速下来，开始以漫步的方式走到起跑线时，张学特几人都在后面累地更死狗一样，踉跄地跑完终点，算是被陈觉给彻底拉爆了！
“第二次呼吸吗？”
“好神奇的运动生理状态！”
“感觉比开肾上腺激素还猛。”陈觉深吸了一口气，平复着剧烈的心跳。
他发现在进入【第二次呼吸】后，自己再跑起来居然一点都不感到疲惫。
那种撞墙的感觉消失全无，就连跑完之后都是浑身轻松畅快。
等到喝了些电解质、补充剂，开始背起负重和背包往校外方向走，面板居然跟着连涨了一堆属性出来：
——————
【叮~】
【完成一次二阶段的极限有氧运动，你的身体机能打破了原有的生理极限，身体代谢功能得到了重建，精神意志得到了大幅度磨练，生理机能在第二次呼吸状态消退后将得到大幅度的跨越式增长。】
【体质属性+0.03】
【力量属性+0.02】
【精神属性+0.01】
【自由属性+0.02】
——————
“太淦了！”
“这是一刀9999砍死了终极BOSS，爆了满屏的宝箱不成？”
看着面板上跳动的属性增长提示就跟刷屏了一样，陈觉也是一阵眼花缭乱起来。
只是这么大幅度的属性增长，并没有对体力恢复起到太大的促进作用。
等到面板上临时增加的三维属性一消退，一股被掏空的感觉就涌了上来。
这时候的陈觉感觉自己整个人都变“空”了一样，只保留了意识，身体就像不属于自己的。
那种重建身体代谢功能的转变，让他对现在的身体产生了几分异样的陌生感。
“好想把这具身体给丢掉！”
陈觉脑子里浮起了一个荒唐的思维，把带着的背包和负重全部暂存到了江大校门口的保安室，随后打车去到了天裕康复中心。
趁着自己还有意识，换了一身衣服就进了运动按摩室把身体交给了那位柳师傅进行按摩。
而他自己，也在躺上按摩床后开始大脑放空，进入了一种极为奇妙的状态。
这种状态怎么形容呢？
陈觉明知道自己没睡着，但是就感觉自己像睡着了一样。
他能清除感觉到有人在摆弄自己的身体，但就是不想动弹一下，连思维都不想进行运转，就像是进入了“植物人”的状态一样。
柳师傅见状也是一脸惊奇，因为他发现陈觉的身体素质比之前来的时候变得更好了。
肌肉饱满、韧带放松、骨骼宽大坚硬，整个人就像是脱胎换骨了一样。
“这小子，是练了什么项目？”
“居然能把自己练睡着！”柳师傅一脸感慨，拿着筋膜刀开始给陈觉做起来按摩放松。
这章补昨晚的。
PS：练过长跑的同学大概都知道第二次呼吸是什么感觉，很神奇的。
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