版权信息
作者：乔丹?彼得森 更新：2024-03-24 15:26
本书纸版由浙江教育出版社于2020年9月出版
作者授权湛庐文化（Cheers Publishing）作中国大陆（地区）电子版发行（限简体中文）
版权所有·侵权必究
书名：真实的幸福
著者：马丁·塞利格曼
电子书定价：56.99元
Authentic Happiness
Copyright © 2002 by Martin E.P. Seligman Ph.D.
This edition arranged with Arthur Pine Associate, Inc. through Andrew Nurnberg
Associates International Limited
All rights reservedMartin E.P. Seligman积极心理学之父马丁·赛利格曼
◎ 美国心理协会终身成就奖获得者
◎ 国际积极心理协会终身荣誉主席
The Legendary Psychologist创造历史的传奇心理学家
以最高票当选美国心理协会主席，推动心理学进入全新时代
1998年，心理学界学术权威机构——美国心理协会，以史上最高票数诞生了一位主席，他就是马丁·塞利格曼。
塞利格曼是一个善于创造历史的传奇人物：仅用两年零八个月就拿到了宾夕法尼亚大学的博士学位，刷新了宾夕法尼亚大学心理学系建系以来的纪录；26岁便获得终身教职，成为美国历史上最年轻的心理学教授；因其经典学术发现——习得性无助，入选20世纪100位心理学家，并成为排位最高的积极心理学家；因卓越的学术成就，荣获美国心理协会威廉姆斯奖、詹姆斯·卡特尔奖两项大奖，成为该协会双奖加身的第一人；1998年，当选美国心理协会主席时，创造了该协会最高票当选的纪录。
在担任美国心理协会主席期间，塞利格曼推动心理学完成了四大变革：第一，心理学摒弃了行为主义并认真对待认知；第二，心理学把研究的关注点从痛苦转向幸福；第三，心理学终于认真对待进化论和大脑；第四，心理学从对过去的痴迷转向研究如何思考未来。可以说，因为塞利格曼，心理学从研究痛苦转向研究幸福，从关注病人转向关注普通人，让追求幸福成了一件自然而然的事情。
Martin E. P.
Seligman
Founder of Positive Psychology积极心理学创建者
为普通人增加幸福感，让心理学从精神疾病的黑暗世界进入精神健康的美好世界
就在1998年美国心理协会主席就职致辞中，塞利格曼发出了令整个心理学界为之震动的倡议：“心理学自弗洛伊德以来始终关注的是对人类病态阴郁的探究，心理学家们热衷于把-8的人提升到-2，而我的目标是把+2的人提升到+6。”
数年后的今天，人们仍将塞利格曼的致辞作为积极心理学诞生的标志，他本人也成为世界公认的“积极心理学之父”，成为国际积极心理协会终身荣誉主席。
塞利格曼致力于研究积极体验和积极情绪，探究如何才能让普通人变得更加幸福，成就蓬勃丰盈的人生。塞利格曼还创建了“真实的幸福”网站，分享自己的研究成果，并不断拓展自己的幸福理论。目前，已经有超过200个国家的450多万用户在该网站进行了注册。
Advocate of Positive Education and Positive Psychotherapy积极教育与积极心理治疗倡导者
帮助人们教出乐观的孩子，活出最乐观的自己
关于教育，一直存在一个悖论：家长往往希望孩子得到“自信”“知足”“善良”“健康”“爱”等能走向幸福的特质，却希望学校教授“成就”“服从”“工作能力”“数学”等获得成功的方法，而这两者完全没有重合之处。这就是传统的教育。因为看到了传统教育的这种弊病，所以塞利格曼一直在积极推动积极教育——除了教授实用的课程，还教授有关幸福的课程。结果也证明，积极教育体系下的孩子们不仅有更强的幸福感，在标准化考试中的成绩也更好。目前，积极教育已经在美国、英国、澳大利亚等国家的众多学校开展。
除了在教育领域的应用，积极心理学在心理障碍的治疗方面也极具成效。研究显示，对于抑郁症患者，积极心理疗法的效果明显优于药物治疗和认知疗法。
Go Along with Psychology与心理学同行的一生
从无助到希望，从黑暗到光明
塞利格曼的人生轨迹和心理学本身的轨迹正如两条平行线，是相辅相成的。
与心理学一样，塞利格曼也曾执着于思考如何最小化自己的痛苦，如何减少抑郁，如何安抚愤怒的同事等。但正是因为意识到，即使是解决了所有的问题，这一切也只是个零，塞利格曼才开始改变自己的思考方式——不再执着于纠正缺点，而是开始搭建美好；不再试图让自己少一些不快乐，而是让自己捕捉到更多快乐。于是，如同心理学一样，塞利格曼也冲破了人生路上的无助和黑暗，走向了积极和幸福。
正如塞利格曼所说：“我的个人生活和心理学都从绝望升华到希望，从黑暗穿过阴霾走向了光明。”
“塞利格曼幸福经典”系列
《活出最乐观的自己》
《认识自己，接纳自己》
《真实的幸福》
《教出乐观的孩子》
《塞利格曼自传》
延伸阅读
《认识自己，接纳自己》
◎ 积极心理学之父写给每个人的心理指南！
◎ 全球畅销近30年，清华大学心理学系主任彭凯平作序推荐！
◎ 每个人都是不完美的，但这不影响人们与家人、朋友、同事的生活与沟通。塞利格曼用自己的幸福观让我们更真实地认识自己，从而更坦诚地接纳自己。
《真实的幸福》
◎ 建立优势、达成持久自我实现的心理学课！
◎ 积极心理学之父塞利格曼集大成之作，央视《读书》栏目连续五天力荐读物！
◎ 过去，心理学只关心一件事——心理疾病，而且做得不错。但现在，心理学已经走到了了解积极情绪，建构优势和美德，为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。
《教出乐观的孩子》
◎ 让孩子受用一生的幸福经典！
◎ 积极心理学之父塞利格曼关于儿童教养的力作，“中国教育风云人物”孙云晓推荐！
◎ 塞利格曼通过大量研究告诉我们，比起成功，乐观对孩子来说更具有意义、更具有价值。乐观的孩子更容易成功，更有创造力，更容易拥有幸福的生活，我们传统上追求的财富成功，都可以通过乐观获得。
《积极情绪的力量》
◎ 一本教我们如何追求幸福的书！
◎ 作者是积极情绪领域的领军人物，被塞利格曼称为积极心理学领域的天才。
◎ 10多种方法，让你提升积极情绪，降低消积情绪，最终实现欣欣向荣。
(1)史蒂芬·平克是当代著名思想家、语言学家和认知心理学家，他的作品《语言本能》是一扇了解语言器官、破解语法基因、开启人类心智的大门。该书中文简体字版已于2015年由湛庐文化引进、浙江人民出版社出版。——编者注
(2)一家体育研究公司，已成为美国四大体育联赛的数据中心。——编者注
作者授权湛庐文化（Cheers Publishing）作中国大陆（地区）电子版发行（限简体中文）
版权所有·侵权必究
书名：真实的幸福
著者：马丁·塞利格曼
电子书定价：56.99元
Authentic Happiness
Copyright © 2002 by Martin E.P. Seligman Ph.D.
This edition arranged with Arthur Pine Associate, Inc. through Andrew Nurnberg
Associates International Limited
All rights reservedMartin E.P. Seligman积极心理学之父马丁·赛利格曼
◎ 美国心理协会终身成就奖获得者
◎ 国际积极心理协会终身荣誉主席
The Legendary Psychologist创造历史的传奇心理学家
以最高票当选美国心理协会主席，推动心理学进入全新时代
1998年，心理学界学术权威机构——美国心理协会，以史上最高票数诞生了一位主席，他就是马丁·塞利格曼。
塞利格曼是一个善于创造历史的传奇人物：仅用两年零八个月就拿到了宾夕法尼亚大学的博士学位，刷新了宾夕法尼亚大学心理学系建系以来的纪录；26岁便获得终身教职，成为美国历史上最年轻的心理学教授；因其经典学术发现——习得性无助，入选20世纪100位心理学家，并成为排位最高的积极心理学家；因卓越的学术成就，荣获美国心理协会威廉姆斯奖、詹姆斯·卡特尔奖两项大奖，成为该协会双奖加身的第一人；1998年，当选美国心理协会主席时，创造了该协会最高票当选的纪录。
在担任美国心理协会主席期间，塞利格曼推动心理学完成了四大变革：第一，心理学摒弃了行为主义并认真对待认知；第二，心理学把研究的关注点从痛苦转向幸福；第三，心理学终于认真对待进化论和大脑；第四，心理学从对过去的痴迷转向研究如何思考未来。可以说，因为塞利格曼，心理学从研究痛苦转向研究幸福，从关注病人转向关注普通人，让追求幸福成了一件自然而然的事情。
Martin E. P.
Seligman
Founder of Positive Psychology积极心理学创建者
为普通人增加幸福感，让心理学从精神疾病的黑暗世界进入精神健康的美好世界
就在1998年美国心理协会主席就职致辞中，塞利格曼发出了令整个心理学界为之震动的倡议：“心理学自弗洛伊德以来始终关注的是对人类病态阴郁的探究，心理学家们热衷于把-8的人提升到-2，而我的目标是把+2的人提升到+6。”
数年后的今天，人们仍将塞利格曼的致辞作为积极心理学诞生的标志，他本人也成为世界公认的“积极心理学之父”，成为国际积极心理协会终身荣誉主席。
塞利格曼致力于研究积极体验和积极情绪，探究如何才能让普通人变得更加幸福，成就蓬勃丰盈的人生。塞利格曼还创建了“真实的幸福”网站，分享自己的研究成果，并不断拓展自己的幸福理论。目前，已经有超过200个国家的450多万用户在该网站进行了注册。
Advocate of Positive Education and Positive Psychotherapy积极教育与积极心理治疗倡导者
帮助人们教出乐观的孩子，活出最乐观的自己
关于教育，一直存在一个悖论：家长往往希望孩子得到“自信”“知足”“善良”“健康”“爱”等能走向幸福的特质，却希望学校教授“成就”“服从”“工作能力”“数学”等获得成功的方法，而这两者完全没有重合之处。这就是传统的教育。因为看到了传统教育的这种弊病，所以塞利格曼一直在积极推动积极教育——除了教授实用的课程，还教授有关幸福的课程。结果也证明，积极教育体系下的孩子们不仅有更强的幸福感，在标准化考试中的成绩也更好。目前，积极教育已经在美国、英国、澳大利亚等国家的众多学校开展。
除了在教育领域的应用，积极心理学在心理障碍的治疗方面也极具成效。研究显示，对于抑郁症患者，积极心理疗法的效果明显优于药物治疗和认知疗法。
Go Along with Psychology与心理学同行的一生
从无助到希望，从黑暗到光明
塞利格曼的人生轨迹和心理学本身的轨迹正如两条平行线，是相辅相成的。
与心理学一样，塞利格曼也曾执着于思考如何最小化自己的痛苦，如何减少抑郁，如何安抚愤怒的同事等。但正是因为意识到，即使是解决了所有的问题，这一切也只是个零，塞利格曼才开始改变自己的思考方式——不再执着于纠正缺点，而是开始搭建美好；不再试图让自己少一些不快乐，而是让自己捕捉到更多快乐。于是，如同心理学一样，塞利格曼也冲破了人生路上的无助和黑暗，走向了积极和幸福。
正如塞利格曼所说：“我的个人生活和心理学都从绝望升华到希望，从黑暗穿过阴霾走向了光明。”
“塞利格曼幸福经典”系列
《活出最乐观的自己》
《认识自己，接纳自己》
《真实的幸福》
《教出乐观的孩子》
《塞利格曼自传》
延伸阅读
《认识自己，接纳自己》
◎ 积极心理学之父写给每个人的心理指南！
◎ 全球畅销近30年，清华大学心理学系主任彭凯平作序推荐！
◎ 每个人都是不完美的，但这不影响人们与家人、朋友、同事的生活与沟通。塞利格曼用自己的幸福观让我们更真实地认识自己，从而更坦诚地接纳自己。
《真实的幸福》
◎ 建立优势、达成持久自我实现的心理学课！
◎ 积极心理学之父塞利格曼集大成之作，央视《读书》栏目连续五天力荐读物！
◎ 过去，心理学只关心一件事——心理疾病，而且做得不错。但现在，心理学已经走到了了解积极情绪，建构优势和美德，为亚里士多德所谓的“美好人生”提供指引的时候了。
《教出乐观的孩子》
◎ 让孩子受用一生的幸福经典！
◎ 积极心理学之父塞利格曼关于儿童教养的力作，“中国教育风云人物”孙云晓推荐！
◎ 塞利格曼通过大量研究告诉我们，比起成功，乐观对孩子来说更具有意义、更具有价值。乐观的孩子更容易成功，更有创造力，更容易拥有幸福的生活，我们传统上追求的财富成功，都可以通过乐观获得。
《积极情绪的力量》
◎ 一本教我们如何追求幸福的书！
◎ 作者是积极情绪领域的领军人物，被塞利格曼称为积极心理学领域的天才。
◎ 10多种方法，让你提升积极情绪，降低消积情绪，最终实现欣欣向荣。
(1)史蒂芬·平克是当代著名思想家、语言学家和认知心理学家，他的作品《语言本能》是一扇了解语言器官、破解语法基因、开启人类心智的大门。该书中文简体字版已于2015年由湛庐文化引进、浙江人民出版社出版。——编者注
(2)一家体育研究公司，已成为美国四大体育联赛的数据中心。——编者注
作品本身仅代表作者本人的观点，与本站立场无关。如因而由此导致任何法律问题或后果，本站均不负任何责任。