成功与健康的关键

  传统对成就的看法就如同传统对抑郁症的看法一样。我们的学校、社会都认为成功来自能力和动机。当失败时，通常被认为是能力或动机不足。但失败也可能是在能力和动机都很足，但乐观不足的情况下发生的。


  从上幼儿园开始，孩子们就面临着各种不同的能力测验。父母认为这些测验对孩子的前途非常重要，以致不惜花钱请人教孩子如何应对测验。在生命的每一个阶段，我们都逃不过这些测验的筛选。虽然有些能力是可以测量的，但想增加分数却很困难。上个补习班可能会提高一些分数，但是增加的分数并不代表一定具有较高的能力。


  动机是另外一回事，它很容易被激发。传教士、布道者可以在一两个小时内把信徒救世的热情煽高到白热化，高明的广告可以激发消费者对一个以前根本不存在的产品产生购买动机，报告会也可以鼓舞员工的士气，但这些热情都是短暂的。没有后续的煽风点火，信徒的热情很快会冷却，消费者对新产品的喜爱很快会消散或被另一个新产品取代，鼓舞士气的报告会也只能提高员工几天或几个星期的士气。


  ·　假如传统的对成功要素的看法是错的；


  ·　假如还有第三个要素——乐观或悲观，跟能力和动机一样重要；

  ·　假如你已经具备了能力和动机，但仍然失败了，只因为你是个悲观者；

  ·　假如乐观者在学业、事业、球场上都表现得比较好；

  ·　假如乐观是一个习得的技巧，而且一旦学会了，它就终生跟着你；

  ·　假如我们可以把这个技巧传授给孩子。


  传统对健康的看法就跟传统对天赋的看法一样，存在谬误。悲观或乐观对健康的影响跟身体的生理条件一样重要。


  很多人以为健康是受体质、健康习惯等因素影响的。他们认为体质基本上是受基因影响的，但是可以靠后天健康的饮食习惯、持之以恒的运动、定期检查以及注意安全防护来改善健康状况。如果一个人生病了，我们则会认为一定是他的体质不强，健康习惯不好，或者是接触了太多的细菌。


  这个传统的看法忽略了决定健康最主要的因素——我们的认知。我们对自身健康的控制，远比我们想象的更重要。请看下面的例子：


  ·　我们对健康的看法会改变我们的健康状况；


  ·　乐观者比悲观者较少受到传染病的感染；

  ·　如果我们是乐观的，那么我们免疫系统的功能就会比较好；

  ·　证据显示，乐观的人比悲观的人活得长。