京北，某部门。
  朱耀庆伸了一个懒腰，看了看窗外黄昏的天色。
  “60华诞文艺指导工作组”的工作很多，作为“音乐歌曲”部分的负责人，他很疲惫。
  除了联络各个艺人，敲定未来几个月各种演出的行程，审查大量歌曲，盯着《歌颂华诞》专辑的制作、刻录、发行以外，还要统筹全国各个企事业单位、职能部门的音乐相关活动。
  大庆、大庆，那真的是大阵仗，短短一周，各个地方报上来的“合唱”、“文艺演出”等，就有上百场次，社会面先且不说，国有力量那都得参与进来。
  想当年他也是熬大夜第二天还能和同学喝酒的人，最高记录48小时没睡。
  现在不行了，还没到“老了”的程度，但确实“不年轻”了。
  临走之前，朱耀庆习惯性的点开了邮箱看一眼，没想到真的有一份新邮件。
  标题只有四个字。
  “投稿：阿瑞”
  朱耀庆眼前一亮，这个素未谋面的“知音”，可是让他印象深刻。
  这两天“歌颂华诞”的专辑内容已经敲定，收录60首歌，暗合60大庆，其中30首老歌、30首新歌，也印证着开拓进取的意思。
  老歌就不用说了，最早的歌曲可以追述到建国前，就连国家主题曲都在里面。
  而30首新歌，才是这次工作组从文艺界吸纳的歌曲，有明星献唱，有文工团演出，也有单纯依靠作品质量入围的。
  其中，朱耀庆很有私心的，将《星辰大海》放在了新歌30首第一的位置。
  看到邮件，朱耀庆很是激动，难道是邀歌得到了回应？
  这位“阿瑞”神秘的很，好像除了投稿以外，一切不必要的沟通都很难得到回应，自己之前发了好几封私人邮件，无一例外都石沉大海。
  朱耀庆对此倒是没什么感觉，音乐人嘛，有点自己的脾气和调子，很正常。
  迫不及待的打开邮件，看到果然是一个全新的音频文件。
  还真是投稿！
  不过比起上次还有一个视频文件，这次除了音频，只有一个TXT文本。
  朱耀庆点开文本。
  “如果想看MV，可以打开《星辰大海》MV，然后关闭音频即可。”
  然后朱耀庆才将注意力，放在那个最引人瞩目的音频文件上。
  《少年》。
  “果然是‘阿瑞老师’的风格，看名字完全看不出是一首‘红歌’。”
  本想迫不及待的直接点开，但想到那个TXT文档，朱耀庆还是将信将疑的先打开了《星辰大海》的MV，因为喜欢，他一直放在桌面上。
  将音量调至静音，然后才播放了《少年》。
  一开始，就是悠扬的哼唱。
  “Wuohoh”
  仅仅是前奏，就已经抓到了朱耀庆痒处。
  这女声也太好听了吧？和《星辰大海》同一个演唱者？
  而且这旋律，简直抓耳到犯规啊！
  紧接着，第一句歌词，朱耀庆就愣住了。
  “１９49
  壮丽篇章开启
  自强不息
  一定能够创造奇迹”
  歌词相当直白，可以说是“红歌”中的“红歌”。
  但配合流行音乐的唱法和灵动的旋律，就是不一样！
  阿瑞老师一出手，就知道有没有！
  “我还是从前那个少年
  初心从未有改变
  六十年只不过是考验
  过去的梦想逐渐实现~”
  朱耀庆看着屏幕上的MV，才知道阿瑞老师的意图，两首歌确实可以共用一个MV，那些老去的星辰，逝去的伟人，不正是一个个曾经的少年？
  他们在少年时立下崛起的志向，然后这梦想一代代传到了新时代少年身上。
  最妙的是，阿瑞老师将近十年来国家取得成就，也写进了歌词里。
  不但有继承于先辈少年的志愿，也有当下少年的新时代梦想。
  继往开来，不过如此。
  “嫦娥问天
  发展领跑全球
  科技创新
  与时俱进绝不放手
  ２０09新的征程开启
  不忘初心我们在一起！”
  一首听完，朱耀庆一拍大腿，立马拨通了电话。
  “喂！我是朱耀庆，《歌颂华诞》专辑刻录开始了么？没有？帮我加一首歌进去！加到第二的位置！”
  “什么？一共30首歌没位置了？那就删掉一个！把那个李二江的删掉！”
  ____________
  “呼！呼！呼！....”
  周瑞感觉喉咙里有火在燃烧一样。
  舌根的水气，全部因为急促的呼吸蒸发殆尽，干涸的感觉让他有点想呕吐。
  他已经跑了半个小时。
  呼吸声和风箱一样，但他知道这个时候不能停，为了获得经验，抵达极限对于他来说只是开始。
  只有在极限处反复横跳，才能获得经验。
  终于，又过了十五分钟，脑海里才出现了一行消息。
  “词条任务【毅力】，经验+1，目前进度（15/100）”
  周瑞停了下来，扶着树喘了好一阵，才平息下来。
  距离录制《少年》，已经过去了一周。
  这一周以来，周瑞每天早晚自习都不去，省下来的时间都用于体力锻炼。
  上课时间，则自学乐理知识，有的时候也偷偷用笔记本电脑扒谱。
  此时他的任务经验，已经来到了新的阶段。
  “词条任务【强身健体】，目前进度（15/100）
  “词条任务【灵感】：目前进度（52/100）
  “词条任务【毅力】：目前进度（15/100）”
  其中【灵感】任务的经验，基本都是谱曲、创作的时候得到的，比起之前专心学习的时候效率有所降低，但还能接受。
  【强身健体】任务最稳定，每天只要坚持锻炼，就会获得两点经验，一周刚好14点。
  最特殊的是【毅力】词条。
  一开始的时候，他只要跑10分钟，就可以获得【毅力】经验。
  因为5分钟的时候，他就已经抵达极限了，剩下五分钟纯粹是超越自我，自然可以得到【毅力】经验。
  但他毕竟年轻，心肺能力提升很快，随着他体能的逐渐上升，现在要跑45分钟才能抵达极限，以后则可能会更长。
  “目前来说，长跑可以增加心肺能力，对于一个立志于长期锻炼的新手来说，还是很有用的，不过下一阶段可能要换一些更剧烈的项目了，并且无氧也要想办法加进来....”
  周瑞一边擦着汗，一边思索着。
  身体是自己的，除了刷经验获得词条以外，周瑞也并非完全没有自己的规划。
  想要有一个完美的肉体，心肺、耐力、爆发力、乃至塑形都很重要，词条是周瑞的主要手段，但自己平时的规划和努力，也并非毫无意义。
  他在利用前世耳熟能详的一些健康知识，给自己做训练计划。
  重生前天天研究如何减肥、如何健身，社畜周瑞在脑子里模拟了上百遍，健身卡也办过好几次，但没有一次真的严格执行过。
  但这一世，周瑞的自我驱动力很强，而年轻的身体，也使得他进步极快。
  稍稍收拾了一下，周瑞背上书包，离开了公园。
  他已经完全适应了早晚锻炼的新作息，熟门熟路的来到一处刚开门的澡堂子，交了5块钱的浴资进去冲了个凉，然后清清爽爽去上学。
  这澡堂子晚上正不正经他不知道，但反正早上很正经。
  经过一周的坚持锻炼，周瑞整个人的精气神都不一样了，虽然尚未获得词条，但他皮肤变好了，脸上也没有了高中生常见的困倦，每天早上都精神奕奕的。
  使得原本就拔高的综合颜值，更上一层楼。