“虽说师兄是亲传弟子，可师兄也是累了，今天练了一整天！不然一定让你在师兄身上试试招，来，咱们还是换成铁板，你试试你能不能对这铁板造成伤害。”
  徐河学着运起罗汉功，两手只感觉一阵燥热之感，化手为拳。
  呼！
  一阵破风之声，徐河砰地一声，打在铁板上，就见那铁板上，一个清晰的拳头印显现在上面，整个铁板都凹陷了下去。
  “不错不错！”
  王胜看了看铁板，说道：
  “看你这发力方式还挺有意思的，劲道凌厉，还有很强的穿透力，若是没练过罗汉功的挨了你这一拳，应该很容易就会被打出内伤。五脏六腑怕都是保不住。就是呼吸法实在太普通了些。”
  “而且你抗击打能力还不太行，下午你就练习站桩呼吸，同时用沙袋锤炼，记住了要立地生根，被沙袋击打的时候，无论多疼，脚步也绝对不能退。”
  说着，王胜抱过来一个圆形沙袋，大概足有半个人高，里面装的全是沙子。
  “这沙袋，二百五十斤重。”王胜拎着沙袋，从房梁上拽下来一根铁链，将其栓好固定：
  “师父之所以能做到，在不运功的时候，就做到刀砍斧劈而又无事，正是将这抗击打能力练到了极致，你若能坚持下去，也可如此。”
  “准备好了吗？”
  徐河站在原地，摆好架势，开始运转铁身罗汉功，点了点头。
  王胜拽着沙袋，往后一拽，而后往前一推。
  砰！！
  一股巨力撞在徐河身上，这一刹那，徐河只觉得全身一紧，随后剧痛无比，就连内劲的运转都开始有些紊乱。
  但也好在，徐河没退。
  “忍住！”
  砰！！
  「抗性+1」
  「抗性：10」
  「检测到宿主正在配合练习，复制速度加成。」
  「检测到宿主有符合武功修炼方式的外力辅助，复制速度加成。」
  「掌握武功：铁身罗汉功3.5%」
  「掌握武功：铁身罗汉功3.9%」
  这一击，比上一次来的还要重些。
  虽然疼痛，但听道面板的提示音，徐河心中一凛。
  “可以！”
  “再来！”
  徐河马上来了劲头，叫道。
  “忍耐力不错。”王胜说着，继续推动沙袋。
  …………
  「抗性+1」
  「抗性+1」…
  「内劲+1」
  「内劲+1」
  一整个下午过去。
  徐河忍耐着全身剧烈的疼痛，最开始是王胜帮他推，后来就是凭借自己的力量，把沙袋撞回去，再砸回来。
  一整个下午，都没有停下来过。
  「姓名：徐河」
  「年龄：16岁」
  「生命：10」
  「力量：33」
  「敏捷：10」
  「耐力：12」
  「抗性：13」
  「潜力：9」
  「内劲：19」
  「技能：锤药功（中成圆满）43%，锤药拳59.2%，铁身罗汉功6.1%」
  一整个下午以来，徐河的抗性又提升了三点，内劲提升了两点，分别来到了十三点和十九点的地步。
  要知道，在来这武馆之前，徐河可是只有七点的抗性的！
  整个身体，都有些泛着青紫。那是因为捶打次数太多，导致皮下有些淤血。
  但效果是显著的，看着数值的不断增长，不管怎么捶打，徐河都只觉得酣畅淋漓。
  这就是所谓的，痛，并快乐着。
  虽然一开始还很痛，可随着自己对铁身罗汉功有了渐渐的熟练，和抗性的增加。
  痛苦在减弱，有许多的伤害，已经被逐渐成长的身体吸收，而没有造成损伤。
  看着徐河练习的样子，王胜双手抱胸。
  “是个练武的好苗子……吃苦的能力也不弱。”
  一直练到太阳落山，徐河才逐渐的停下来。
  确实也有些累了，另外就是，饿了。
  人不吃，就会饿。
  练了一下午，消耗比以往练锤药拳要大得多，回去定要好好吃上一顿。
  “王师兄，天色也不早了，我先回去了。”徐河说道：“明日午后，我还会再来。”
  “好，徐师弟慢走。”王胜说道。
  回家的路上，徐河买了一只烧鸡，一条五斤重的清江鱼，四斤精瘦肉，一斤豆芽，和两斤羊奶。
  今天，格外的饿呢。
  在内劲的上涨下，徐河五脏六腑比以往强得多，胃口更是在这么长时间以来被练的非常大，放在前世，他有信心成为最强的大胃王。
  但前世这么吃，估计要把自己吃死。但现在的他，能量缺口太大，消耗太多，为了能够填补消耗，再有所增长，自然要多吃，尤其是这些高蛋白食物。
  他回去后，把清江鱼做成了水煮鱼，精瘦肉切片抓了下淀粉也放进去，自创了一道水煮肉片鱼，等于是水煮肉片和水煮鱼的结合体。另外还放了五个剥好的煮鸡蛋，和那一斤的豆芽菜。
  手里有了钱，自然能把伙食也给改善了。
  另外，之所以选择清江鱼，是因为它刺少，能毫不顾忌的把鱼肉和米饭一股脑往嘴里塞，那才是享受。
  把药汤也放在炉子上煎上，看着面前那一大盆的水煮肉片鱼，徐河摸了摸肚子，咬了一口烧鸡，直接开干。biQuka.Com
  吃的辣了，再用羊奶压一压，一样是高蛋白食物。
  把鱼片和肉片往米饭上一放，一口全扒拉进去，再咬一口烧鸡，用羊奶直接顺进去，徐河属于是狼吞虎咽般的进食着，正吃着，还听到面板的提示音。
  是因为白天的消耗，没了力气，等到补充营养后，便恢复了该有的增长。
  「内劲：19」27%
  「内劲：19」29.2%
  「抗性：13」34.4%
  「抗性：13」36%
  似乎是吸收速度确实很快的原因，他身上的淤青，也在逐渐恢复着。
  终于，徐河鼓着肚子，把五斤鱼四斤肉一斤豆芽两斤羊奶一只烧鸡四碗米饭全部干了进去。
  属于是顶尖干饭人。
  肚子也吃的鼓了起来。
  「内劲+1」
  「内劲：20」
  「抗性+1」
  「抗性：14」
  内劲终于突破到了二十，徐河又有了力气，打了两拳，虎虎生风。
  休息一会，等消化一下以后，徐河喝下药汤，开始站桩，练习罗汉功。
  没有沙袋，他就用拳头练，在一遍遍反复捶打之下，训练自己。
  药效，同样在帮助他滋养身心。