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  “你们这样的动作不对，你们要由慢到快领做，由不用力逐步过度到用力。要体会自然发力，体会徒手冲拳，还有发力要强调蹬腿扭腰的力量。”
  胡广一边说着话，一边在纠正着这一批正在“呼哈，呼哈”的出拳人的动作。
  他教的是“军体拳”，军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种现代拳术。在部队里经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有非常重要的意义。
  原来的时候，黄石也想过能不能自己照着视频上的教学，把这个东西学会了，然后再传授给杜彦德等人。
  但是一来他确实他没有运动细胞，因为他从来不喜欢体育锻炼，可以说就是一个老大年纪的宅男，从来的路线都是两点一线，家和工作岗位，所以他看了半天的教学视频后，连模仿都模仿的四六不像，于是只得熄了这个心思。
  二来他又是一个很内敛的人，总来就不那种张扬的性格，说难听一些就是有些不自信。特别当他杜彦德还是个练家子，让小杜演示了一番家传拳术之后，特别是看人家打得是行云流水、虎虎生风的时候，他就更不敢把自己才学来那几个花架子拿出来卖弄了。
  因此，胡广一来就是要给他们这些人补课，除了那些正步走、齐步走之外，这军体拳也在这些培训当中。要是在以前，杜彦德他们看了这套如此简单的军体拳，肯定是不会引起太大重视的。
  因为军体拳虽然套路长短适中，动作看上去也很精练，很有技击含义，节奏上也很分明，说实在的更是易学易懂，但是就是因为太易学易懂了，胡广还放言，让他们一个月学会，三个月学精，反而让他们觉得不是那么的靠得住。
  毕竟传统武术，都有个说法，叫冬练三九，夏练三伏，很多人也都知道以前的武林人士练扎马步，满屋子地板的青砖上都是站出来的脚印，道理大家都知道，什么叫功夫，那得练啊！一天得练几个小时？
  古时候练功夫说的是三个三，什么叫三个三？就是一天要分三份儿，一份儿睡觉，一份做其他的包括吃饭在内，另一份练功夫，很多人老是说学武讲悟性，甚至很多人一说不通就说你没有悟性，那是真的是笑话，你没有三年五年的傻练，还能谈什么悟性？没有长时间的积累，自然也就没有那一刻的顿悟了！否则悟了也是白悟，不然为什么又叫由招熟到懂劲呢。
  话转回来，虽然胡广手下的这一些“虾兵蟹将”，虽然只有杜彦德真正的练过把式，但是也都询问过他练武的情景，那可是从小练起的，因为都说“三岁看老”，其实主要还是要看练武人的骨架和悟性。
  现在胡首长却这么吹了牛皮，说是能让他们能让一个月就学会，三个月就学精，他们又不是吃了仙丹妙药，按首说的说法就是“智商”也没有猛的拨高一截，怎么可能就把人家要练几十年东西再短短几个月这内就学会呢。
  虽然有这样或是那样的疑惑，但是从第三天首长给他们开了一堂“别开生面”的训练课之后，之后每天的早上，胡首长都要和他们中的几个“高手”，就只用“军体拳”中的招式比试几场，当然胡首长也说了，他只用了3分不到的力气。
  只是这3分力气的也把他们这些人给整惨了，很多人到最后，都被会首长抓住机会，来个“锁喉摔”，也就是低踹他们的膝关节，紧接着又被首长用手臂扣住咽喉，然后首长又用另一只手抓着锁喉的手臂，用自己身体顶紧对方后背，最后用力向后拉，把他们放倒在地。
  “这就是我准备要教给你们的军体拳，里面不仅有这些‘控制技术’，还有一些‘摔打、夺刀、夺枪、袭击’的格斗动作。”终于在三天前，当胡首长从一号首长那边回来之后，就把训练科目又做了更换，暂时不再训练“齐步”、“正步”的步法了，而只是教起了这一套的“军体拳”。
  看了胡首长演示的“军体拳”之后，众人才知道，为什么胡广敢那么吹牛了，说是让他们一个月就学会了，其实像杜彦德这样有基础的人，感觉还不要一个月，就是一周的时间就够了。
  因为“军体拳”太简单了，简单到只有短短的“三十二”动作，主要是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，连那些没有练过武的战士们都看出来了，这套拳法太简单了，一点都没有杜排长平常练得那套拳法复杂、好看。
  不过质疑归质疑，在胡首长正式教授却没有一个人敢掉以轻心，却都一个个聚精会神的学习着，按胡首长在教授前开场白所说的那样，他所教的这一套“军体拳”事实上还是第三套，在前面还有过两套，他也把特点作了介绍。
  第一套军体拳主要的特点，是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它的动作精练，有技击含义，适用。还有一定锻炼价值，有防身自卫作用。第二套军体拳则主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练适用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
  而他们现在所练的第三套军体拳，在具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作的数量等于第一、二套的总和，运动量也较大，动作难度比较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。
  在正常的情况下，胡广要制定“军体拳”的训练计划时，首先要了解学习对象的基础如何，有一定基础的，进度适当快些，基础差的进度慢些。一般先教基本功，再教基本动作，然后臂功、腿功搭配适当。。
  但是现在他的手下，基础可以说是参差不齐，有流落在民间的“高手”，也有从来都没有挥舞过拳头的汉子，再加上黄石要他尽量课时，提高训练效率，他就只能把原先部队中训练课时通通给他压缩了一半。
  原先是隔一天安排一次课为宜的，在学习一个新动作之前，还要先复习前一课的内容，使套路动作衔接、连贯。最后再安排一定时间进行复习巩固，检查考核评定成绩。现在胡广把它改成了每天都安排有课时，同时每天早上要学习三个动作，下午就要复习巩固和评定成绩。
  这样下来，可想而知，这些战士们的学习难度大了多少倍，每天他们除了“出操”外，就是呆在军营中学习这一套拳法，他们身上的衣服也是湿了、干了、再湿，到晚上的时候都能结出一层白白的盐晶。
  “军体拳”不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。因此在晚上休息的时间，在营区的操场上也能看到一个个战士在那边自已练习，这一点倒比现在社会有些部队的成员更能吃苦。
  “吃得苦中苦，方能人上人”，就像古话说的那样，这些战士日以继夜的刻苦训练，真得就让他们的力量、耐力、速度都有了巨大提高，原先能在胡广手下坚持七八招的杜彦德，变成了十几招，而其他原来连一抬都撑不过的人，居然也能奇迹般的过手五六招。
  这一下子，让他们大感惊奇，学习的劲头就更足了，要不是每天都吹一遍的熄灯号，再加上每天胡首长要来查房，估计有一些人都可能要练到天亮。
  其实这些战士飞速进步的背后，除了因为“军体拳”很简单外，因为它的手型主要有三种。即拳，主要用于击打和砸；掌，主要用于推、砍、劈、抽打等；还有勾手，这主要是打、勾的。
  还有就是胡广他放水的缘故，因为胡广用了一招“先抑后扬”，先用“雷霆手段”把这些战士的心气打击到谷底，然后再教他们一招招、一式式克敌制胜的方法，接着就通过与他们交手的时候放水，让他们感觉到自己水平的提升，从而一步步的树立他们的信心与兴趣。
  就像现在这样，当胡广在队列前喊道，“小五郎出列”。
  立刻就听到队伍里的某人应答到，“到。”
  然后接着就见队伍跑出一个矮小黝黑的小个子，他双手紧握，双臂摆动在腰间，然后跑到了胡广面前，那是一个考核区，然后就立在那里，双眼朝向了胡广，脸上写满了自信与斗志。
  胡广在心里十分满意，因为小五郎这是在这一批战士中领悟最快的几个人之一，于是便下达命令道，“军体拳第三套，预备！开始！”。
  他的话音刚落，就见小五郎迅速做好了预备姿势，接着就开始一板一眼地打起了那套“军体拳”来。“你们这样的动作不对，你们要由慢到快领做，由不用力逐步过度到用力。要体会自然发力，体会徒手冲拳，还有发力要强调蹬腿扭腰的力量。”
  胡广一边说着话，一边在纠正着这一批正在“呼哈，呼哈”的出拳人的动作。
  他教的是“军体拳”，军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种现代拳术。在部队里经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有非常重要的意义。
  原来的时候，黄石也想过能不能自己照着视频上的教学，把这个东西学会了，然后再传授给杜彦德等人。
  但是一来他确实他没有运动细胞，因为他从来不喜欢体育锻炼，可以说就是一个老大年纪的宅男，从来的路线都是两点一线，家和工作岗位，所以他看了半天的教学视频后，连模仿都模仿的四六不像，于是只得熄了这个心思。
  二来他又是一个很内敛的人，总来就不那种张扬的性格，说难听一些就是有些不自信。特别当他杜彦德还是个练家子，让小杜演示了一番家传拳术之后，特别是看人家打得是行云流水、虎虎生风的时候，他就更不敢把自己才学来那几个花架子拿出来卖弄了。
  因此，胡广一来就是要给他们这些人补课，除了那些正步走、齐步走之外，这军体拳也在这些培训当中。要是在以前，杜彦德他们看了这套如此简单的军体拳，肯定是不会引起太大重视的。
  因为军体拳虽然套路长短适中，动作看上去也很精练，很有技击含义，节奏上也很分明，说实在的更是易学易懂，但是就是因为太易学易懂了，胡广还放言，让他们一个月学会，三个月学精，反而让他们觉得不是那么的靠得住。
  毕竟传统武术，都有个说法，叫冬练三九，夏练三伏，很多人也都知道以前的武林人士练扎马步，满屋子地板的青砖上都是站出来的脚印，道理大家都知道，什么叫功夫，那得练啊！一天得练几个小时？
  古时候练功夫说的是三个三，什么叫三个三？就是一天要分三份儿，一份儿睡觉，一份做其他的包括吃饭在内，另一份练功夫，很多人老是说学武讲悟性，甚至很多人一说不通就说你没有悟性，那是真的是笑话，你没有三年五年的傻练，还能谈什么悟性？没有长时间的积累，自然也就没有那一刻的顿悟了！否则悟了也是白悟，不然为什么又叫由招熟到懂劲呢。
  话转回来，虽然胡广手下的这一些“虾兵蟹将”，虽然只有杜彦德真正的练过把式，但是也都询问过他练武的情景，那可是从小练起的，因为都说“三岁看老”，其实主要还是要看练武人的骨架和悟性。
  现在胡首长却这么吹了牛皮，说是能让他们能让一个月就学会，三个月就学精，他们又不是吃了仙丹妙药，按首说的说法就是“智商”也没有猛的拨高一截，怎么可能就把人家要练几十年东西再短短几个月这内就学会呢。
  虽然有这样或是那样的疑惑，但是从第三天首长给他们开了一堂“别开生面”的训练课之后，之后每天的早上，胡首长都要和他们中的几个“高手”，就只用“军体拳”中的招式比试几场，当然胡首长也说了，他只用了3分不到的力气。
  只是这3分力气的也把他们这些人给整惨了，很多人到最后，都被会首长抓住机会，来个“锁喉摔”，也就是低踹他们的膝关节，紧接着又被首长用手臂扣住咽喉，然后首长又用另一只手抓着锁喉的手臂，用自己身体顶紧对方后背，最后用力向后拉，把他们放倒在地。
  “这就是我准备要教给你们的军体拳，里面不仅有这些‘控制技术’，还有一些‘摔打、夺刀、夺枪、袭击’的格斗动作。”终于在三天前，当胡首长从一号首长那边回来之后，就把训练科目又做了更换，暂时不再训练“齐步”、“正步”的步法了，而只是教起了这一套的“军体拳”。
  看了胡首长演示的“军体拳”之后，众人才知道，为什么胡广敢那么吹牛了，说是让他们一个月就学会了，其实像杜彦德这样有基础的人，感觉还不要一个月，就是一周的时间就够了。
  因为“军体拳”太简单了，简单到只有短短的“三十二”动作，主要是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，连那些没有练过武的战士们都看出来了，这套拳法太简单了，一点都没有杜排长平常练得那套拳法复杂、好看。
  不过质疑归质疑，在胡首长正式教授却没有一个人敢掉以轻心，却都一个个聚精会神的学习着，按胡首长在教授前开场白所说的那样，他所教的这一套“军体拳”事实上还是第三套，在前面还有过两套，他也把特点作了介绍。
  第一套军体拳主要的特点，是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它的动作精练，有技击含义，适用。还有一定锻炼价值，有防身自卫作用。第二套军体拳则主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。动作精练适用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。
  而他们现在所练的第三套军体拳，在具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。动作的数量等于第一、二套的总和，运动量也较大，动作难度比较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。
  在正常的情况下，胡广要制定“军体拳”的训练计划时，首先要了解学习对象的基础如何，有一定基础的，进度适当快些，基础差的进度慢些。一般先教基本功，再教基本动作，然后臂功、腿功搭配适当。。
  但是现在他的手下，基础可以说是参差不齐，有流落在民间的“高手”，也有从来都没有挥舞过拳头的汉子，再加上黄石要他尽量课时，提高训练效率，他就只能把原先部队中训练课时通通给他压缩了一半。
  原先是隔一天安排一次课为宜的，在学习一个新动作之前，还要先复习前一课的内容，使套路动作衔接、连贯。最后再安排一定时间进行复习巩固，检查考核评定成绩。现在胡广把它改成了每天都安排有课时，同时每天早上要学习三个动作，下午就要复习巩固和评定成绩。
  这样下来，可想而知，这些战士们的学习难度大了多少倍，每天他们除了“出操”外，就是呆在军营中学习这一套拳法，他们身上的衣服也是湿了、干了、再湿，到晚上的时候都能结出一层白白的盐晶。
  “军体拳”不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。因此在晚上休息的时间，在营区的操场上也能看到一个个战士在那边自已练习，这一点倒比现在社会有些部队的成员更能吃苦。
  “吃得苦中苦，方能人上人”，就像古话说的那样，这些战士日以继夜的刻苦训练，真得就让他们的力量、耐力、速度都有了巨大提高，原先能在胡广手下坚持七八招的杜彦德，变成了十几招，而其他原来连一抬都撑不过的人，居然也能奇迹般的过手五六招。
  这一下子，让他们大感惊奇，学习的劲头就更足了，要不是每天都吹一遍的熄灯号，再加上每天胡首长要来查房，估计有一些人都可能要练到天亮。
  其实这些战士飞速进步的背后，除了因为“军体拳”很简单外，因为它的手型主要有三种。即拳，主要用于击打和砸；掌，主要用于推、砍、劈、抽打等；还有勾手，这主要是打、勾的。
  还有就是胡广他放水的缘故，因为胡广用了一招“先抑后扬”，先用“雷霆手段”把这些战士的心气打击到谷底，然后再教他们一招招、一式式克敌制胜的方法，接着就通过与他们交手的时候放水，让他们感觉到自己水平的提升，从而一步步的树立他们的信心与兴趣。
  就像现在这样，当胡广在队列前喊道，“小五郎出列”。
  立刻就听到队伍里的某人应答到，“到。”
  然后接着就见队伍跑出一个矮小黝黑的小个子，他双手紧握，双臂摆动在腰间，然后跑到了胡广面前，那是一个考核区，然后就立在那里，双眼朝向了胡广，脸上写满了自信与斗志。
  胡广在心里十分满意，因为小五郎这是在这一批战士中领悟最快的几个人之一，于是便下达命令道，“军体拳第三套，预备！开始！”。
  他的话音刚落，就见小五郎迅速做好了预备姿势，接着就开始一板一眼地打起了那套“军体拳”来。