由于高毅和张子洋刻意的提速，俩个人虽然迟到，但完成热身的时间其实比其他21名小伙子迟不了太多。
  而助教王廷睿今天的跑圈也展现出不俗的状态，他居然完成了2500米的跑动距离才向曹晨示意自己跑不动了，而这样的进步也有点出乎曹晨所料，后来一问才知：原来小王同志被曹晨折磨得无奈之下办了健身房的会员卡，并利用周末时间加强自己的体质锻炼，这才有着不俗的突破。
  这种认真的态度也值得曹晨去肯定他。
  所以曹晨也难得的给予小王口头上的表扬，虽然没有奖金那么直接，但也让小王乐得直咧嘴——这种又不降工资，实际工作时间短，又能锻炼身子，还能听好话的工作，任由谁都会乐得笑开花。（PS：如果有这样的工作记得通知小谋子……）
  “好啦！小伙子们集合啦。”
  让跑完圈的小伙子们歇息了一会儿后，曹晨也不浪费时间，赶紧召集了球队集合开始今天训练课的具体内容。
  待等小伙子们集合并站好队列后，曹晨这才开始了今天训练课上重要的布置。
  “对于周六咱们在热身赛中0比2输给南湖学院的比赛，我跟对方的范教练做了交流，最后发现咱们球队在防守上还是有所欠缺的，所以关于咱们的4-4-2双后腰站位，我需要做一些防守站位上的调整。”
  说罢，曹晨如同以往那样的拿出了自己的小黑板。
  此时小黑板上的小磁块正摆着南湖一中周六跟南湖学院友谊赛的4-4-2双后腰阵型具体的防守站位。
  “大家看，以前在防守上，咱们总想着顾及边路和中路三条线，这样一来，咱们的整条防线的横向跨度虽然大，但也使得咱们的防守站位非常松散，对手很容易就能在防守球员与防守球员之间找到比较大的空隙进行传切配合，甚至是直接带球突破！这样一来，咱们的防守阵型横向跨度再大也没用。”
  接着，曹晨开始着在战术板上调整起小磁块的位置。
  正如赛后南湖学院范教练给曹晨提的“小建议”一样，曹晨开始在边后卫的位置做调整，将本来放在左右两个禁区外侧的边后卫回收到大禁区边线前，再将边前卫回收到大禁区两个顶角处。
  边路球员一回收，中路球员自然也得进行站位调整。
  只见曹晨继续移动着小磁块，两名中后卫的位置也站位得更加紧凑，后腰也是如此，他们回收到了大禁区前沿，形成了一道拦截对手远射、突破、传球的肌肉屏障。
  “这是咱们中后场站位调整的雏形，边前卫和边后卫集体回收，让球队的防守阵型集中于中路，这样一来，球队的防守体系也能做得更加紧凑，让对手的斜传球或者个人突破无计可施！”
  看着曹晨这样的防守布置，底下白晓磊也是忍不住的开口点赞道：“确实，这样收缩中路的防守对于那些打传控的队伍简直就是克星，对于这种集中在中路的铁桶阵的最佳办法就是边路传中球找中锋头球砸，但恰巧，咱们队是南湖赛区平均身高最高的球队，压根就不畏惧高球。”
  其实白晓磊的潜台词是：哥辣么高，高球有用吗？还不是送给哥刷扑救数据的。
  但毕竟人这么多，白晓磊还是说得比较委婉。
  对于白晓磊的直抒己见，曹晨也是认可的点了点头：“是的！晓磊说得没错，就是身高！咱们南湖一中的平均身高可谓是称霸南湖赛区，既然如此，咱们就得将这点优势发挥出来！让对手需要用他们的短处来碰咱们的长处！”
  说到这里，曹晨这才发现由于刚才白晓磊的打断他还漏了点什么关键的安排。
  “大家继续看向战术板。收缩防守不止让对手的传球渗透变得极其困难，咱们还能利用小范围的人数优势进行协防，例如这里……”
  话说一半，曹晨继续在战术板上演示着自己想说的相关布置。
  只见曹晨挪动着两个边前卫的位置，先是往边后卫身边挪动，继而又复位，再往后腰身边移动，再次复位，再往斜向方向往中后卫的方向移动。
  “大家也看到了我在战术板上的移动吧？咱们将阵容一收缩，可以在小范围内形成高压迫的‘三角联防’，无论是边前卫与边后卫、中后卫，还是后腰与边前卫、中后卫形成的三角区域都会比咱们以前区域联防战术里面的联防区域更加狭小，这样对手想要带球进行有效的突破会变得更加困难！”
  由于担心小伙子们还有所疑惑，曹晨继续举出例子。
  “要是咱们昨天就按照这样的防守站位来面对南湖学院，那第二个丢球基本不会发生，对手的低平球传中虽然速度快，但禁区内咱们有人数优势，对手就很难从容的完成抢点，更别说还做到一停一扣了。”
  显然，曹晨这个举例非常直接有效。
  底下那些本来还听得发懵的小伙子被曹晨这么一说，顿时也是一个个的就恍然大悟了。
  “原来如此！”
  这会儿，底下有一个人也是对着曹晨战术板上的防守布置眼前一亮：“西甲球队马德里竞技的战术不就是这样嘛！4-4-2双后腰，主动放弃控球权，利用前场的速度与灵活性打简单有效的反击球！打得好的话，咱们才是南湖市版的马德里竞技呀！！！！！”
  没错，说话者自然是高毅！
  对于早上白小溪将南城中学称为“南湖市的马德里竞技”，高毅还一直闷闷不乐，但通过曹晨的战术调整来看，即将成为南湖市版的马德里竞技应该是他们，而不是那支运气极好的南城中学。
  “小毅，你说的有一点是错的，咱们并不是要完全放弃控球权，如果面对上实力较弱的对手，咱们还是得主动出击的。”
  回应完高毅，曹晨再次让底下喧闹着的小伙子们静一静。
  “接下来，咱们说说关于4-4-2双后腰战术的进攻套路，鉴于下一场咱们的对手南城中学喜欢玩铁桶阵，所以咱们下一场坚定一点，咱们要主动进攻！绝对不给对手拖入加时甚至是点球的机会！”
  听着曹晨这话，底下的小伙子们再次露出疑惑之色。
  面对上善于防守打反击的球队还主动攻出去，这不是在给对手送反击球吗？毕竟一攻出去，南湖一中的整个阵型难免就需要压出去，这样一来，对手打身后可谓是一打就是一个单刀球的机会了。
  看着小伙子们脸上的疑惑，曹晨也只能继续较为详细的引导。
  “刚才我不是跟大家强调过了，咱们南湖一中最大的优势是什么嘛？”
  “是身高。”
  底下的小伙子们还是能回答出这么简单的问题的，只是很少有人能够举一反三的从这个优势中揣摩出曹晨的攻坚战术。
  “那我问大家一个问题：目前足坛破开铁桶阵的有效手段是什么呢？”
  曹晨这一提问，底下也是瞬间不卡壳的进入到“抢答环节”中。
  王博：“是定位球！无论角球和任意球都能成为破开铁桶阵的有效手段。”
  高石禹：“是远射！啊……国脚张琳芃的内切远射可帅了！”
  李磊：“是头球！啊……原来如此！！！”
  替补前锋李磊意外的发现，自己居然成为了这个“抢答环节”的最终胜利者，头球！确实就是头球！曹晨的“攻城锤”那便是头球进攻了！
  由于李磊已经帮着大家找到答案，这会儿，小伙子们也不再发懵了，大家继续听着曹晨对他设计出来的“攻城锤”的具体分析。
  “关于破开铁桶阵的三大法宝刚才大家都已经说了出来……是的，定位球、远射、头球，这些都是破开铁桶阵的有效手段，这一场比赛，咱们就要好好利用一下定位球还有头球这两大法宝！”
  说完，曹晨继续对着战术板上的站位做出调整。
  首先，曹晨先把南湖一中的整个阵型压了上去，摆出了一个完整的进攻站位。
  接着，在4-4-2双后腰的基础上，曹晨再将两名边前卫往边锋的位置前挪，位置差不多来到了对方禁区顶角处，而两名突前的中锋球员也被曹晨一前一后的“埋伏”在对方禁区里面，从磁块上的标识来看，顶在最前头的是“小伊布”张子洋，而埋伏在张子洋身后的是门前嗅觉更强的“猎豹”高毅。
  “以前在训练课上，我一直跟大家强调着45度角传中的重要性，咱们下一场的进攻手段也是如此，边前卫45度角斜长传找禁区内的两名前锋，两名边前卫要尽量做到不拖沓，快速出球，找到机会就给我出脚往禁区内传中，而两个中锋的任务就是给我使劲的砸！利用你们的身高身体在对方禁区内完成争顶，把对手这块硬骨头给啃下来！”
  说罢，曹晨特意的看向张子洋和高毅，此时曹晨眼神中透露出一种不可否定，不可置疑的威严，似乎在跟高毅和张子洋这对锋线搭档说道：下一场比赛你们就得这样给我砸出个胜局！如果拿不下，那就唯他们俩是问。
  “嘶……”
  这两个小伙子面对着曹晨这种犀利的眼神，他们顿时也是倒吸了一口冷气。
  他们俩怎么也不会想到，曹晨居然把传统的英式长传冲吊给拿了出来，这样一看，南湖一中在防守时就像是西蒙尼手下的马德里竞技，而进攻时，又像传统英式足球的套路，目前还能在“铁锤帮”西汉姆联队和斯托克城身上看到这种头球战术的影子。
  但确实，在整个南湖赛区中，甚至是不以身体素质见长的广府赛区中都很难找到像高毅和张子洋身高这么可怕的锋线搭档，曹晨其实是在发掘他们俩身高上面的优势罢。
  “那……教练，难道咱们进攻的时候就打4-2-4双后腰战术吗？边前卫压上去，后腰也压上去参与进攻吗？”
  此时提出疑问的是王博，毕竟他是后腰位置上的首发，需要对这样的疑惑追问到底。
  “不！在场面还没打开之前，咱们需要防范对手的犀利反击，所以中后场不需要也不可以像边前卫那样的大幅度前插。”
  听着曹晨这样强硬的言语，底下的中后场球员们顿时一阵泄气——这些小伙子真想抓着南城中学这个软柿子好好捏捏，体会一把参与进攻的感觉呢。这会儿被曹晨这么一说，顿时就像被浇了一盆冷水。
  “咳咳，你们别一个个垂头丧气的呀……”看着底下小伙子们突然直落的情绪，曹晨表现出了一脸的不满：“我又不是说完全不给你们参与到进攻中！”
  曹晨后面这句话就如同一道赦令，让小伙子们顿时再次回过了神，大家都是一脸期待的看着曹晨。
  “只要场面打开了，比分领先，且完全控制住局面的情况下，中场可以参与到进攻中，包括边后卫在体能允许的情况下也可以随意的后插上助攻到前场，跟边前卫打小范围配合……当然，球队的整体进攻需要换来进球，需要换来更大的领先优势，不然的话，到时候我就把你们中后场的主力都撤了！”
  “呃……”
  大家没想到曹晨会这么狠的说，只是这样的话也不是单纯的吓他们，毕竟整体压上进攻的话，很容易给对手反击的机会，如果不能将整体压上进攻转换成进球，那南城中学就可以利用反击来反之给他们致命一击。
  这种“滑铁卢”是曹晨最不愿意看到的，所以他才不得已用稍微严肃的语气提醒了小伙子们，让小伙子们别为了进攻而把球队送入深渊。
  “还有其他问题吗？如果没有的话，那就准备自由热身活动活动，开始实践今天安排的攻防战术吧！”
  “我有问题！！！”
  此时站出来的不是别人，正是男猪脚高毅是也。
  “噢？高毅，你有什么问题？”
  看着高毅一脸着急，甚至可以说是憋得满脸通红的样子，曹晨也是非常疑惑，难不成，高毅从自己战术板上的安排看到了什么疏忽之处不成？
  但也不对呀！这套战术自己已经反复的模拟演练过很多遍了，基本没有什么错误的情况出现。
  但既然高毅开口了，曹晨也只能让他说出自己的问题。
  面对着曹晨，高毅顿时有些难以启齿，毕竟他的问题比较那啥。
  但高毅最后还是没有忍住，将自己的“问题”大胆说出口：“曹教练！我想上厕所，我忍不住了……”
  “……去吧！上完厕所，两圈！”
  “谢谢教练……”
  谢过教练后，高毅就如同一支脱弦的飞箭，往WC的方向飞奔而去。
  天然呆的高毅顿时也让底下的小伙子们一阵哄堂大笑，果然是二货，总能在大家情绪稍显得紧张的时候站出来缓和情绪。（PS：毕竟男猪脚，就是用来搞笑嘀。）
  大家也暂时不理其他的了，利用好时间散开队伍开始热身活动，准备迎接待会儿关于这套新战术的磨合。