饱餐一顿后，心满意足，神清气爽；体内气海、脉轮气旋浓郁了几分。
  洗漱过后，约摸差不多半小时左右。开始站了一会三体，现在自己比进来前提升很多，最初站的最多是三五分钟就已筋酸体麻，气息憋闷，现在一鼓作气站下去。已经过了十分钟的第一大关口。能站十分钟，之后就会越站越舒服，气息会深沉，而身体的酸麻也会成为享受。直到十五分钟筋肉再次颤抖。
  混元桩也有些进步，基本三四十分钟可以坚持下来了。于是就给自己定了修炼计划：三体式15分钟，混元桩40分钟，抻筋拔骨。做为早晚必修课，中间有空加补。功夫功夫，就是要磨功夫。
  其余时间修炼形意十二形，指的是根据龙、虎、猴、马、鼍、鸡、燕、鹞、蛇、鹤、鹰、熊十二种动作所变化出来的招式。虽然野外多靠兵器杀伤，但武术却是对人综合实力的推升。
  不管体力、体格、反应、筋肉、气血无不靠运动锻炼而来。再好的招式术法，还是要靠人体去驱动。
  如此次击杀巨型变异豪猪，固然是长矛穿刺击杀的。但躲避飞刺时的燕子跃身，前刺时的趟步前行都是必不可少的。总的来说还都在术的范畴。
  至于“道”，现在也只会“先天一炁”了。
  中间二龙还提着筐子，如收菜般，去捕鱼神器那里收了一下鱼。放养之后，继续参想武术里术与法（或者说术与道）的区别与辩证。这个就是悟性，胖妞都羡慕不来。
  老子说，有道无术，术尚可求也。有术无道，止于术。庄子说，以道驭术，术必成。离道之术，术必衰。
  道：是道路、是方向、是自然规责、规律。指要对事物的系统总体和全面进行把握，它主要是表现在思想上面的东西。
  术：是技术、是干一件事情的具体方法，是工作。木工技术、武术、医术、战术、学术等。它是对具体事物所作的行动和工作。术是需要在道的思想指导下对具体事情、工作等用行动来完成的实践活动。
  道的作用：主要是找方向、找道路、定目标。不使术走上歧途，从而迷失方向。浪费时间和精力，作无用功，不使所作之事发生背道而驰的方向性、原则性错误。
  道是眼光，大局观，是战略；
  术是手脚，实践论，是战术。
  道就是道理，就是规律。
  术就是技术，就是方法。
  “道”乃规律，只有掌握规律，做事情才能简便，才能成功。
  “术”乃方法，只有掌握方法，才能行其道，将理想变成现实。
  每一个人都要处理好道与术之间的关系，
  有道无术乃魂不附体，有术无道乃体不附魂，道术结合乃魂体统一，才能成功。
  有道是：有道而乏术者必招人陷害，且不能发挥其所长；精于术而乏道者亦不能长久；精于术而明道者乃高人也！
  所以术道相依，结合自身，目前二龙“先天一炁”就是自身道，而先天功以及形意拳和破锋基础刀法就是自身目前的术。
  用“先天一炁”的气劲，先天功的体魄来推升形意和破锋基础刀法的高度，运用形意和破锋基础刀法把“先天一炁”的威力表现释放出来。
  想明白这一切，二龙结束站桩。那边刘琉的轻微的呼噜声都传出来了，劳逸结合吧！上了行军床，盘坐于上。运起“先天一炁”，包裹二龙全身的气能场一震，期核心的丹田星云气旋骤然加速！丝丝缕缕天地精气被牵扯过来，随螺旋引力缓缓聚于丹田，融于气旋，同化旋转。
  一夜无话……
  再次从入定中醒来，溶洞外已经传来少女的娇呵声。草草洗漱过后，出得洞来。就见朦胧弥漫的水雾中，一道柔美矫健的身影在滩涂边缘快速跳跃着。这是一名桃李年华的女子，眉清、目秀，丰腴的样子，像年画里的瓷娃娃般可爱。
  当然二龙是不敢当面说她像年画娃娃的，丫头现在还忌讳一切形容富态的词。虽然她现在比初见时利落多了，却依然属于唐朝美人的范畴。
  “找对修练方向之后，刘琉身上的赘肉应该很快就可以精炼干净，刘琉便不会再遭受臃肿痴肥的痛苦了”，想到这里二龙的速度不由加快了三分。
  不一会，他就来到滩涂下。
  “二龙哥，你起来了”，一道甜美的声音传出。
  胖妞正在等待着二龙。
  这丫头今天气色很好，虽然富态，却还有点娇美可爱。看样子昨天的话她听进去了，而且实践出了效果。
  “刘琉，你记住，你只要坚持合理修炼，自觉精炼身体富余能量，不使脂肪赘肉滋生，你的身体就会完全恢复正常体态”。二龙严肃的看向刘琉。
  “我知道了”，刘琉圆润的俏脸上露出甜美的笑容。
  “当然，必要的脂肪储存是必须的。合理的储备对身体还是有益处的。女孩子控制在20%左右就好”。
  “嗯，知道了二龙哥”刘琉点了点头，看向二龙的目光多出了些温暖。
  “你练着吧！我活动一下”说完缓缓加速跑向草甸……
  小丘上绿树生机勃发，水雾隐隐飘飘欲仙了。云头射下白光穿过青翠枝叶，洒下熹微碎光，薄雾叆叇，水汽氤氲。半人高的灌木围绕二龙的御用蹲位，不错，二龙又开发了一个新厕盘，与大自然亲密接触，超大绿化，无限绿意。独享静谧人生。
  事毕拂衣而去！
  刘琉形意开始入门，十二形打的有模有样。一身气血沸腾，头上袅袅白气升起，远看有些仙灵之气。
  草甸上二龙在走“趟步前行”，两手不动，身体略下蹲，两膝微屈，左脚向前趟步直行，然后右脚再向前迈步，依次左右脚轮换向前趟步直行然后右脚再向前迈步，依次左右脚轮换向前趟步直行。把修炼融入的日常生活中，更能随时随地提升修为。走路修炼两不误。
  趟步前行要求不多：一要两脚向前直行时，两手臂不要随之前后摆动，要自然下垂，有手指向下的意念。
  二是两脚前行要磨膝磨胫，尽量做到平起平落以放松、自然为原则。另外还要做到，头顶项竖，沉肩坠肘，腰塌脊正，搭舌拉胯，屈膝趟步，气沉丹田。
  最主要的是要做到：在全身放松的前提下，百会穴要领起来，气要沉下去，上身要虚空。一定要记住“搭舌拉胯”这句话。搭舌就是舌顶上颚，拉胯是关键。
  说着麻烦，其实跟军训走正步一样，你走两圈体悟出来了，肌肉记忆了，抬腿就走。