第536章
作者:佚名    更新:2021-12-07 17:41
  有助于增强人体对矿物质,如磷、锌、钙等的吸收,减少类风湿关节炎的发生。
  能够对一些类型的恶性肿瘤如前列腺癌、乳腺癌、肠癌、鳞状细胞和食道癌有抑制作用。
  能够保护皮肤,尤其能防止皮肤损伤和衰老,使皮肤具有光泽。
  对于肥胖者来说,经常食用橄榄油比少吃脂肪更能控制体重。
  虽说橄榄油与其他植物油相比价格偏贵,但让人爱不释手的理由却如此之多。当橄榄油的自然清香随着地中海的蔚蓝之风渐渐飘临,以追求绿色健康生活为时尚的您还等什么呢?
  橄榄油之小学问
  龙生九子,各有不同。这橄榄油更是小有学问,不同的品种往往决定了不同的最佳烹饪方式。我们只有认真了解,细心挑选,才能吃出独特的地中海风情哦。
  各有各的不同
  根据加工方法的不同橄榄油可分为原生橄榄油(VirginOliveOil)和精炼橄榄油(LampanteOliveOil或RefinedOliveOil)两大类,它们无论是在价格、营养成分还是使用方法上都有区别。
  原生橄榄油(天然橄榄油)。它是直接从新鲜的油橄榄果实中采取机械冷榨的方法榨取,经过过滤等处理除去异物后得到的油汁,加工过程中完全不经化学处理。此类橄榄油质量最佳,具有独特香味,金黄色中带有绿色,口感丰富,相当于一种果汁,可以直接食用或用于凉拌、沙拉,突显原汁原味。
  精炼橄榄油(二次油)。从1993年开始,西班牙通过采用溶解的方法从冷榨后的油渣中提取橄榄油。在通过脱色、除味等提炼过程后,其酸性值一般可降低到03%以下,虽然质量不及原生油,但味道也不错,价格较为平民。作为厨房里的常备油,煎、煮、烹、炸,随心所欲。
  目前我国市场上的食用橄榄油以进口产品为主,主要来自于西班牙、意大利和希腊;也有一些国产的品牌销量不错。
  橄榄油虽然价格偏贵,但是每次使用只要一点点。所以整体来说还是既经济又营养丰富。
  背景知识
  世界橄榄油主产国集中在地中海沿岸国家,主要为西班牙、意大利、希腊、突尼斯、土耳其、叙利亚、摩洛哥,这7个国家橄榄油产量占世界橄榄油总产量的90%。西班牙、意大利、希腊为世界最大的三大橄榄油生产商和出口商。西班牙橄榄油产量居世界之首,但出口量排在世界第二位,居意大利之后;意大利橄榄油产量居世界第二位,但却是最大消费国、最大的出口国,同时也是最大的进口国。
  冷热皆宜,调出生活好味道
  橄榄油营养丰富,冷热皆宜,可用于多种烹饪方法:
  直接作为冷餐油。橄榄油直接使用会使菜肴的特点发挥到极致。在新鲜的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一点橄榄油,使食物的口感更为丰富,滋味美妙。如果再加上一杯淳厚的葡萄酒,真是件快意之事。
  用橄榄油煎炸。橄榄油可以反复使用不变质,它对氧化所引起的变质具有更强的抵御能力,是最适合煎炸的食品。偏爱煎炸类食品又注重养生的我们尽可放心使用。
  用橄榄油腌制。橄榄油是比较好的腌制原料,因为它容易渗进食物里面,并将腌料的味道带进去。
  用橄榄油烘焙。将橄榄油涂抹在面包或者甜点上烘焙,那种香味,可远非奶油能比。
  提到橄榄油,人们就会想到用来炒菜。其实,橄榄油不为人知的其它用途还有很多,例如用来护发、滋润眼睛、做面膜、防晒等等。是不是想马上知道呢?下面我们就来看看橄榄油这些奇特的别样用途,相信从此你会对它刮目相看的。
  认识橄榄油
  橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体,曾被称为“液体黄金”,富含维生素A、D、E、K、F,这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量,每100克橄榄油中含8毫克,是所有植物中含量最高的。
  橄榄油别样用途剖析
  除了可以用来炒菜外,其实橄榄油还有许多其它作用,下面我们就来看看它的别样用途及具体用法吧!
  用途:滋润皮肤
  用法:敷脸,先用温水把脸上的油污洗净,以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油,遍抹于脸上,经过10~15分钟后,用热毛巾敷面,最后以干毛巾轻轻擦拭即可;润身,洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀,分次淋在身体的每一个部位,再适当地按摩,可以使皮肤更光滑。
  用途:除皱
  用法:眼角纹,对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹,可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处,一旦涂上去就吸收了,马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆);妊娠纹,用一匙橄榄油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持,可去除妊娠纹,或使之变浅。
  用途:护发
  用法:先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状,头发洗净后将其抹在头发上,停留20-30分钟,再洗净,您的头发将会变得更光亮及富有弹性。
  用途:上、卸妆
  用法:上妆,在基础化妆品中滴1~2滴橄榄油,揉搓后均匀涂抹于面部,皮肤马上就变得亮泽而生动;卸妆,在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆,它可以把顽固的彩妆卸掉,包括标榜防水的化妆品。
  用途:润唇
  用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇,再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇,隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。
  用途:减肥
  用法:橄榄油所含维生素E,易于被皮肤吸收,从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化,还能预防便秘,所以减肥效果显著。记得在每天早餐前,空腹喝两勺橄榄油,减肥的效果十分理想。
  用途:护足
  用法:据说这是专业模特儿们护足的“秘方”:给双脚上膜。将海盐与橄榄油以21的比例调配,充分按摩脚部后,再用毛巾擦干;给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄油,混和后即可用来给双脚按摩。
  选购方法
  观:优质特纯橄榄油油体清亮,呈黄绿色,颜色越深越好。
  闻:有淡雅的果香味,最好是杏仁味儿。
  尝:口感爽滑,偶有瞬时的橄榄果的涩味。
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  橄榄油有什么美容效果?
  橄榄油有着奇妙的美容功效。尤其在防止秋冬皮肤干燥、去除眼角皱纹、光亮秀发、光洁皮肤方面,效果显著。
  去除妊娠纹:用一匙橄榄油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持,可去除妊娠纹,或使之变浅。
  防眼角皱纹:常用橄榄油在眼角皱纹处轻轻按摩,可淡化和消除皱纹。
  滋润皮肤:腿部及臂部位置的皮肤特别容易干燥。橄榄油具有滋润及保养作用,普通干燥的可每星期用3次,特别干燥的可每日擦用。
  美白皮肤:用一匙砂糖和橄榄油混合在一起,可制成美白面膜,每周用3次,不但能收缩毛孔,还有显著的美白效果。
  黑眼圈是疾病的产物。慢性肝炎、慢性肾炎、贫血、内脏癌症等能使患者体内
  营养消耗过多,造成下眼皮的皮脂层显著收缩,脂肪层的细胞产生色素沉着并显露
  在下眼皮上,从而出现黑晕。此外,一些不健康的生活方式,夜生活过频造成睡眠
  不足,吸烟、喝酒过量等,人的身心疲乏,眼睑局部的血管收缩功能下降,
  造成眼睑处水肿,瘀血,也会使眼睑出现阴影发暗。
  要消除黑眼圈,可从以下几方面入手:
  补肾:肾阴不足者用八味地黄丸、杞菊地黄丸之类滋补肾阴;肾阳不足者用桂
  附地黄丸之类,以消阴翳。
  补充维生素A和E:如:芝麻,花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝猪肝,蛋黄豆类,
  硬果等食物。
  生活规律化:少熬夜,保证充足的睡眠,戒烟酒,多运动。并保持乐观情绪。
  按摩:近揉眼周穴位如:攒、睛朗、四白等。促其舒通经络,宣通气血,调
  节眼肌,加强营养物质的吸收和排泄。此外,还应积极治疗患有的慢性疾病。
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  补充眼部肌肤因睡眠不足而流失的胶原蛋白,增强肌肤的自我修复能力.有效促进眼部代谢循环,迅速消除眼皱纹,黑眼圈及眼袋,令眼部肌肤紧致有光泽.
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  高尔夫球起源于那个国家?
  打高尔夫球是一项具有特殊魅力的运动。它是人们在天然优雅的自然的绿色环境中,锻炼身体,陶冶情操,提高技巧的活动。