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  怎样释放电脑内存？
  节省内存看我的！
  1.打开注册表
  到[HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run]下，删除不必要的开机启动项。例如：kugoo、3721、qq、dudu加速、realone、msn等(最重要的一条）
  2.控制面板-管理工具-服务禁用掉没有必要的windows服务例如：windows自带刻录功能、messenger、netlogon、autoupdate、WirelessZeroConfiguration、ComputerBrowser……（很重要）
  3.到c:\windows下找Prefetch文件夹，将其下的所有文件全部删除！
  4.减少桌面图标，尽量从开始-程序中启动软件。或在桌面建立文件夹将图标分类移入,启动时先打开文件夹。
  5.开始-附件-系统工具-碎片整理
  进行碎片整理
  6.桌面就是背景图体积大小不要超过300kb
  7.我的电脑-属性-高级第一个设置
  选择调整为最佳性能
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  怎样瘦脸？
  瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
  如果你的脸蛋有因为水肿而造成大脸的可能性，可以多吃意仁，来帮助身体水份的新陈代谢，不管是脸或身体都有效。又或者可以使用按摩的方法，用双手中指和无名指的指腹，从印堂(也就是额头的部位)边揉边往太阳穴的地方推一推、从下巴往两边耳朵部位、以及从脖子往锁骨推动。
  每天练习发出标准的「a,e,i,o,u」这几个英文字母，可以运动到脸部的肌肉，让肌肤结实，也可以达到修饰脸的线条，这么简单，不妨试试唷！除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多注意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。
  除了以上提到的基本动作之外，可以利用每天洗脸的时候，帮肌肤按摩一番，让血液循环可以顺畅一点。另外有些病患是因为服药物而造成脸大的状况，一定得求诊于专业医师。
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  怎样提高BT的下载速度？
  一、 BitComet 设置：( 未加说明的参数，请保持原始设定值不变 )
  1. 运行 BitComet 0.56 ，打开自己的 BitComet 的 " 选项 " 一栏，点击第一栏 " 网络连接 "
  全局最大下载速度 无限制 调整到 1000(2M 以下用户 1000 是个不可达到的数字，所以可行 ) 。
  全局最大上传速度 无限制 调整到 40 ( 根据个人情况合理选择，这是我的建议数 ) 。
  监听端口 建议不要和 6881-6889 16881-16889 重复，个人感觉 19770-22000 之间比较好。
  ( 当然你映射了端口，那么就以你映射的监听端口为准，不需改动 ) ，装了防火墙的用户在你的防火墙里面打开你的监听端口。
  2. 点击任务设置，目前此项里面的参数暂时保持不变，在后来的调整中需要用到其中的“每任务最大上传速度”
  3. 点击界面外观
  最多显示 peer 数量 改到 1000
  4. 点击高级设置
  如果多少分钟之内不能连接则添加备用 Tracker:30 30 改到 0
  备用 Tracker 列表
  5. 点击网络连接
  每任务最大连接数：改到 1000 。
  每任务保持连接数：改到 50 。
  全局保证上传连接数：改到 10 。
  连接发起间隔： 改到 150 或 100 。
  最大同时尝试的 TCP 连接个数： 改到 1000 。
  是否允许通过 UDP 实现内网互连：内网设定“允许” 公网设定“禁止”。
  6. 点击 IP 规则
  下载任务每 IP 最大允许连接数 : 改到 20
  上传任务每 IP 最大允许连接数 : 改到 5
  内网的用户把“允许向服务器报告内网 IP 便于子网内连接”打上钩
  7. 点击磁盘缓存
  256M 内存配置
  磁盘缓存最小值： 6M
  磁盘缓存最大值： 30M
  减小磁盘缓存当空闲物理内存低于： 50M
  在最大最小值范围内自动调整缓存大小上打上钩。
  二、下载过程的参数调整
  热门种子：
  1. 进行完上面的设置，请您下载一个热门种子 ( 种子数超过 20 ，用户连接数超过 200) ，单独开始这一个下载
  2. 下载时您可以看见连接的种子和用户在不断增加，上传下载速度缓慢增加，等速度达到您平时正常下载速度的 1/2 ，连接数大于 50 ，种子数 1 个以上时 ( 大约需要 5-10 分钟 ) ，点击“任务设置”把“每任务最大上传速度”改到 10-20 之间一个数，继续下载。
  3. 2 分钟后，如果你的速度起来了，并且起伏不大相对稳定，请保持。如果你的速度没有起来，可以用以下 2 种办法：
  a. 把每任务最大上传继续以每次 2K 的速度调小；
  b.a 不起作用说明你的调整时间不对，把“每任务最大上传速度”恢复到“无限制”过段时间再调小它。
  冷门种子
  冷门种子在您进行调小“每任务最大上传速度”时可能效果不大，如果有效果，请保持。无效果，就不要设置“每任务最大上传速度”或者设高点比如 25-30 。
  注意事项：
  1. 想知道自己是内网还是外网的看自己的 IP ， 10.x.x.x ， 192.168.x.x 都是内网，看不见远程的基本也是内网。
  2. 外网用户如果 BitComet0.56 下载效果不理想可以试用 BC 以前版本或者贪婪 abc 、比特精灵等。
  3. 限制上传的朋友下载完毕后，强烈要求取消全局上传限制做种 3 个小时以上。
  4. 热门种子下载时，尽量只下载一个文件，这样才让你享受到 BitComet 的飞速快感。
  5. 上传参数的选取，要依据自己的网络情况，仔细调整，如果我说的参数不适合您，请您自己多琢磨，仔细进行微调。
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  怎样提高弹跳力
  一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
  所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
  二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
  如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
  负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
  至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
  1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
  2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
  3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
  4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
  三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
  反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。