防止晒伤的方法有：涂抹防晒霜，戴上遮阳帽和太阳镜。在炎热的日光下，要让后背和脊柱避免阳光直晒，这一点是很重要的。
  一旦出现晒伤或中暑，要把患者从太阳底下拖到阴凉的地方。如果你拖不动他，就用轻薄的衣物或毛巾覆盖住他的皮肤。用清凉的水擦洗身体而不是用冰凉的水擦洗，让水覆盖住所有晒伤的地方。不要擦拭皮肤并试图擦干。让患者时不时地喝点凉水。
  芦荟啫喱和炉甘石霜是治疗轻微晒伤的理想药物。但是，要知道，晒伤有轻重之分。有时，晒伤可能非常严重，那就该到医院就医了。
  昏厥
  昏厥是脑供血不足引起的短时间内失去知觉的现象。如果有人感觉他快要昏倒了，就让他平躺下，把他的双脚抬高，方法是：把双脚支在椅子上或在脚下面垫上几块垫子。如果有人已经昏厥了，就把他抬到地板上，把他的双脚垫起来，高过头部。把衣服松开，比如把领子解开等，好让空气透进去。昏厥的人会很快苏醒过来，扶着他慢慢地坐起来。如果他感到又要昏厥，就让他再次平躺下，把他的双腿垫高。
  嗅盐是治疗昏厥的传统药物。它由铵盐基碳酸盐制成。它可以使患者从昏厥中苏醒过来。不过，现在很少有人随身携带这类必备的药物了。
  如果患者没有很快地恢复知觉，那就不是昏厥，应该立即打电话叫救护车。
  哽噎窒息
  如果有人噎着了，你要做的第一件事是努力地让他的气管恢复通畅。
  如果是孩子哽噎的话，就让他咳嗽，并把任何明显的堵塞物从嘴里清除出来。如果咳嗽不管用的话，就让他向前弯腰，在他肩胛骨之间拍上五下。如果异物已经从气管中被清除出来，就不要再拍了，查看一下嘴里是否有异物。如果堵塞物还没出来，就赶快叫成人，他会帮助打电话叫救护车。
  流鼻血
  让患者用嘴呼吸，坐下来，身子向前倾，这样可以防止血流到喉咙里。捏住鼻孔的末端，10分钟以后松开。如果有必要的话，重复以上动作两次，每次10分钟。告诉患者在接下来的几个小时里不要擤鼻子，不要用力。
  眼睛里进异物
  如果眼睛里进了异物，而且刺入了眼球里或者粘到了虹膜或瞳孔上，这时千万不要碰它，否则，你会很容易弄伤这只眼睛。灰尘和沙粒经常落在白眼球上，可以容易地洗掉。
  站在患者身后，让他的头向后倾斜，靠在你的前胸上，用你的食指和中指轻轻拨开患者进了异物的那只眼睛，往眼里倒干净的水或无菌洗眼液，清洗眼睛。如果这不奏效的话，就用干净的湿手帕轻轻地把异物粘出来。
  如果有人眯了眼睛，异物在上眼皮底下，就让他捏着上眼皮的睫毛，把上眼皮向下拉，直到盖过下眼皮的睫毛。或者，让他在水里眨眼睛，异物就会自己流出来。
  《女孩的绝佳好书》 第三部分 急救知识大讲堂(3)
  打嗝
  要阻止打嗝的话，可以把水“向后”喝。这并不像它听起来那么的容易，不过，可以这样做到：把嘴唇凑到玻璃杯离自己远一点的那一端，向前低头直到你能吞咽到一些水。
  在糖块上洒上几滴胡椒薄荷精华油，然后去吮吸糖块，这样做也会奏效；或者，在打嗝人的脖子后面放上一支冰冷的勺子；此外，还可以向他大喊一声或做鬼脸让他吓一跳。
  晕车晕船
  不论以什么形式出现，姜都非常有助于减轻恶心的症状。
  制作姜茶：切出两厘米见方的生姜片，放在沸水里浸泡5分钟。如果已经晕车，可以取一小片生姜，去了皮，放在嘴里咀嚼。想要预防晕车的话，在出发之前，把当归叶子捣碎，放在车里。这些捣碎的当归叶子可以使空气保持清新，能够有效地防止晕车。如果晕船的话，我们建议饮用墨角兰茶：把新鲜的墨角兰幼枝或一茶匙干墨角兰放在杯里，倒上沸水，泡5分钟之后就可以饮用了。
  脚踝扭伤
  如果软组织——肌肉、韧带、腱过度伸展或抻拉，那么拉伤或扭伤就在所难免。如果发生脚踝扭伤，要在脚变得肿大之前，就把鞋子脱下来。
  “RICE”是扭伤、拉伤的有效疗法：R是休息，I是冰袋，C是冷敷，E是抬高。首先，拿东西把脚踝垫高到舒适的位置，然后敷上冰袋或冷敷布来消肿和镇痛。用棉布把脚和脚踝通通包裹起来并轻轻按压；用结实的绷带绑牢。每隔10分钟左右，查看一下是否绑得太紧以致不利于血液循环。把脚抬高，减少脚部血液流动，把肿胀降到最小程度。
  昆虫叮咬
  蜜蜂：如果你能看到蜂刺的话，就用指甲把它捏出来。不要用镊子，因为那样的话，有可能把更多的毒弄进伤口里。然后敷上冰袋或冷敷布。
  黄蜂：黄蜂不会在伤口里留下蜂刺，否则，处理方法和蜜蜂蜇咬一样。
  蚊、蠓或跳蚤：炉甘石霜、薰衣草油、洋葱汁、用香芹叶子制成的泥敷剂可以帮助止痒。如果反应非常强烈，药剂师建议用优质的抗组胺剂膏来止痒。
  昆虫在人嘴上的蜇咬是非常危险的，因为这会造成嘴部肿胀进而可能堵塞气管。讨厌的黄蜂和蜜蜂喜欢甜饮料。夏天，一不留神，打开的听装饮料会飞进黄蜂或蜜蜂，喝的时候可一定要小心哦！对此防范的最好方法是：用吸管或用杯子喝饮料。一些人在被昆虫叮咬后，会过敏性休克，而且舌头和喉咙会肿胀。一旦发生这种情况，要立刻叫救护车。
  蛇咬
  生长在英国的唯一的毒蛇是小青蛇。你可以通过它背上弯弯曲曲的黑色花纹来分辨它。
  在各种各样的中毒事件中，速度是关键。患者应该立即被送往医院或者应该立即叫救护车。镇定地、恰当地处理病人的休克是至关重要的。
  首先要彻底清洗伤口，用结实的绷带把咬伤的部位扎住，不要用止血带，也不要把伤口切下来。如果伤口是在腿上，为防止毒液扩散到全身，不要让患者试图走动。
  《女孩的绝佳好书》 第三部分 每个女孩应该知道的事情(1)
  这章内容虽然不多但很有意思，都是些非常重要的窍门和诀窍，从如何摆脱非常别扭尴尬的局面到如何应付你喜欢的男孩子在他的朋友面前忽视你。这些窍门和诀窍极其管用。
  当你被介绍给年长的亲戚或是父母亲的朋友时，你该怎么做
  这个办法对任何人都非常奏效，也许除了对女王不太奏效吧。
  坚定地、自信地伸出你的手，然后说：“您好。”不要傻笑或是怒视对方。得到问候的这个成年人，很可能会摆出一副受人尊敬的优越感，说一些无聊的话，比如说“啊，她已经长大了！”或是“天啊，她长得真像她的父亲！”如果这个人的确直接称呼你，你试着不要用单音节词来回答。他可能试图亲吻你，在这种情况下你要硬下心来做好准备，来应付那连鬓络腮胡子或者是糟糕的口气，也许两者都有，掩盖住你的厌恶，因为这种折磨最多不会超过５分钟。
  不要被其他人的古怪的习惯弄得惊慌失措
  所有家庭都有古怪的习惯，其实你的家人对于一个陌生人来说，也是看上去古里古怪的。如果你受到邀请住在别人家，你要让自己在心理上作好准备，这点很重要。以下是我们那个年代曾经遇到过的令人不安的一些行为的几个例子：
  ※忘锁洗手间的门；
  ※妈妈赤裸着上身做日光浴；
  ※猫儿、狗儿们睡在它们主人的床上或是在桌上吃食；
  ※即使外面冷得像冰窖，也把所有窗户大肆敞开；
  ※下雨天出去做野炊；
  ※吃不熟的肉；
  ※整天开着电视，把它作为背景噪音。
  你还会在这个列表上加上自己的一些东西。但是不要说出我们认为的那样，他们简直疯了。
  在餐桌上如何吃面包
  我们总是需要用手来掰面包，千万不要用刀切或是割。刀子是用来在面包上涂抹黄油的。
  喝汤时如何不发出啜食声
  首先不要把勺子盛得满满的。其次不要大声地把汤吸进去或是大口地把它倒进嘴里。那样听起来会很古怪，喝汤时不要发出咕噜咕噜的声响，具有这种能力会让你在一定的场合显得很体面。
  如何吃像意大利面这样的面条
  首先把餐巾放在衣领下，千万不要把意大利面条切断，也千万不要使用勺子，而要这样：用叉子插在面条里快速地转动一根根面条（一次10～15根），用你的一只手转动。现在，把嘴靠近盘子，向前多伸出一点。然后快速地把意大利面条送进嘴里，快速地把几根凌乱的面条也吸进去。就这样重复以上动作直到把盘子里的面条都吃干净为止。如果你手边有面包，可以用它来擦拭嘴边蹭上的面条酱。祝你好胃口。
  如何判断鸡蛋是否新鲜
  把鸡蛋放在盛满冷水的碗里。如果它沉到底，说明它是新鲜的；如果它浮了上来，就说明它已经坏了。
  如何定自己的生物闹钟
  把灯关上，躺在自己的床上。放松。现在，用头朝着枕头“嘭嘭嘭”地撞击，你想要几点醒就撞几下，比如说如果你想早上六点起床，那你就撞击六下。如果你愿意的话，还可以加上点内心的冥想，比如说“我想六点起床”。试一试，这非常有效。
  《女孩的绝佳好书》 第三部分 每个女孩应该知道的事情(2)
  如何和男孩子们相处
  男孩和女孩之间的主要区别是：男孩喜欢做的事情是开车、踢足球、投掷东西、吃，还有放屁，等等；女孩子喜欢感觉的东西——爱、友谊、幸福、兴奋等。